A bélérzékenység és ami valójában mögötte rejlik HASFÁJÁS, HASMENÉS, SZÉKREKEDÉS/ÉTRENDI OKOK NEHÉZ ÉTELEK/SPECIÁLIS RECEPTEK A JÓ KÖZÉRZETÉRT

Kiadó: Holló és Társa Könyvkiadó Kiadás helye: Kaposvár Kiadás éve: Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés Oldalszám: 96 oldal Sorozatcím: Egészséges életmód Kötetszám: Nyelv: Magyar Méret: 22 cm x 16 cm ISBN: 963-9388-71-8 Megjegyzés: Színes fotókkal illusztrálva. FÜLSZÖVEG Legyen nyugalom a hasunkban - Alig akad más betegség, mely olyan gyakran adna okot az orvos felkeresésére, mint a bélérzékenység. E megbetegedés okozóival és önkezelési lehetőségeivel foglalkozik e könyv. - A négyoszlop-program segít a panaszok tartós enyhítésében. Táplálkozásbeli átállást, orvosi kezelést, lazítást, valamint testi és lelki jó közérzetet szolgáló ajánlásokat tartalmaz. - Áttekinthető táblázatok tájékoztatnak az élelmiszerek olyan összetevőiről, melyek allergiát okozhatnak - Az önvizsgálati teszt segítségével gyorsan kideríthetjük, hol rejtőznek betegségünk okozói. - EXTRA: számos recept nyújt segítséget ahhoz, hogy különösen ízletes, és egyben gyomor- és bélkímélő ételeket készíthessünk. TARTALOM Előszó 5 Az érzékenybél-szindróma okozói és kórképe 7 Mibel áll a bélérzékenység? 8 Kiket veszélyeztet a betegség? 8 A kórkép megnyilvánulásai 10 Tünetek - tág spektrum 10 A bélérzékenység kialakulása 13 A kialakulási folyamat lényege 13 A bélmozgás zavarai 13 Lelassult vagy felgyorsult gyomor-bélműködés 14 Beidegzési zavarok 15 A gyomor és a belek túlérzékenysége 15 Központi idegrendszeri problémák 16 Pszichés és lelki zavarok 17 A gyomor és a belek és a lélek kölcsönhatása 17 A betegek lélektani jellemzői 18 Betegségkiváltó tényezők 20 Szénhidrát-érzékenység 21 Tejcukor-érzékenység 23 Gyümölcscukor-érzékenység 24 Táplálkozás módok és étkezési szokások 25 Élvezeti cikkek - alkohol, koffein, nikotin 26 Gyógyszerek és mellékhatásaik 28 Élelmiszer-allergiák 30 A bélcsatorna fertőzései 31 GYAKORLAT Szabaduljunk meg a bélérzékenységtől 33 Hogy állítja fel az orvos a diagnózist? 34 Az orvosi alapdiagnózis 34 A testi vizsgálatok 34 A széklet és a vér laborvizsgálata 35 Speciális differenciáldiagnosztika 35 Hogyan kezelhető a bélérzékenység? 36 A négyoszlop-program 36 Első oszlop-táplálkozásterápia 38 Szénhidrát-érzékenység - majdnem mindig 39 Kényes kérdés: a tejcukor 40 Miben található tejcukor? 40 Kényes kérdés: a gyümölcscukor 41 Miben található gyümölcscukor? 42 A zsírdús étrend hashajtóként működik 44 Mellőzzük a hüvelyeseket és a káposztát 48 Ballasztanyagok - átok és áldás egyszerre 48 Amire még ügyelnünk kell 51 Édes bűnök - alkohol, koffein, nikotin 53 Étkezési szabályok - hatásos segítség 53 Második oszlop - gyógyszeres kezelés 55 Gyógyszeres terápiás lehetőségek 57 Gyomorérzékenység 57 Bélérzékenység 58 Gyógyszeres terápiák a jövőben 63 Harmadik oszlop - pszichoterápia 65 Beszélgetés az orvossal - kis pszichoterápia 67 Kis pszichkoterápia 68 Klasszikus pszichoterápia 68 Hipnózisos kezelés 68 Negyedik oszlop - testi-lelki jólét 70 A testi jólét megvalósítása 70 A lelki jólét megvalósítása 71 Amit magunk is megtehetünk - önvizsgálati kérdőív 74 Speciális diéta bélérzékenységre 77 Receptötletek kímélő ételekhez 78 Tejcukorszegény receptek 78 Gyümölcscukorszegény receptek 83 Rostgazdag receptek 86 Zsírszegény receptek 90 Függelék 93 Ajánlott olvasmányok 93 Tárgymutató 94