2 db könyv a méregtelenítésről: A böjt csodája + Méregtelenítés - 14 módszer a modern életforma káros hatásainak leküzdéséhez

A böjt csodája Paul Bragg a leghíresebb amerikai életmeghosszabbítási szakértő, míg leánya, Patricia a táplálkozástudomány jeles képviselője. Bragg saját példáján keresztül bizonyítja, hogy szuperegészség érhető el a heti egyszeri táplálékmegvonással. Az igazi diéta ugyanis nem a gyümölcsnap beiktatása vagy az ivólevek napja, hanem a böjt - desztillált víz vagy meghatározott gyógyteák mellett. Éves szinten, bizonyos ritmus szerint több napos böjt is indokolt. Bragg képet ad arról is, hogy az olvasó miként követheti a böjt során saját szervezetében a méregtelenítés oly fontos folyamatát. Mint mondja: A TERMÉSZET AZ EMBERT SZÁZ ÉVNÉL IS HOSSZABB ÉLETRE TEREMTETTE, DE CSAK MI TUDUNK GONDOSKODNI ARRÓL, HOGY SZERVEZETÜNK - A TERMÉSZETNEK EZ A CSODÁLATOS ALKOTÁSA - JÓL MŰKÖDJÖN. Mindennapi táplálékaink a bomlási folyamat során egy sor mérget visznek be a szervezetbe, amely tisztulni kíván; ehhez a küzdelemhez kell a segítség. S a legjobb segítség a böjt; amelynek révén a múlté lesz a fáradtság, és a rosszkedv - ÚJ, CSODÁLATOS ÉLETERŐT NYERÜNK. Méregtelenítés - 14 módszer a modern életforma káros hatásainak leküzdéséhez A kötet első része útmutatást ad arról, hogyan erősíthetjük meg szervezetünk méregtelenítő rendszerét. Ha megfogadjuk az itt leírt tanácsokat, ajánlott étrendet, a táplálékkiegészítőket, a testgyakorlatokat és a masszázst beépítjük rendszeres szokásaink közé, könnyebben kezeljük majd a kedvezőtlen hatásokat, hatékonyabbá tehetjük szervezetünk működését. A második részben speciális terveket találunk, melyek közül kiválaszthatjuk a számunkra legmegfelelőbbet.- Tartalom: Bevezetés 6 Méreganyagok 8 Szervezetünk öntisztulása 11 Felhalmozódó toxinok 12 Táplálkozás 15 Testgyakorlatok 20 Útmutató a méregtelenítéshez 42 Az útmutatók használata 43 Pihentetőkúra 44 Környezeti ártalmak 48 Leszokás a koffeinről 56 Cukormentes étrend 60 Stresszoldás 66 Másnaposság 74 A másnaposság leküzdése 78 Külső méregtelenítés 28 Aromaterápia - az illóolajok hatalma 34 Táplálékkiegészítők 38 Mellékhatások 41 Dohányzás nélkül 82 Az életerő forrásai 90 Egészségmegőrzés 96 Testsúlycsökkentés 100 Szépségkezelés 108 A cellulitisz ellen 114 A hosszú élet titkai 121 Tárgymutató 126