TARTALOM
Előszó 19
Ne csinálj a bolhából elefántot 25
Békélj meg a tökéletlenséggel 27
Ne higgy abban az elképzelésben, hogy a könnyed, nyugodt emberek nem érhetnek el nagy sikereket 29
Legyél tudatában gondolkodásod hógolyóeffektusának 31
Fejleszd együttérző képességedet 35
Ne felejtsd el, amikor meghalsz, akkor is maradnak elintézetlen ügyeid 37
Ne szakíts félbe másokat és ne fejezd be mondanivalójukat 39
Tegyél jót valakivel - és senkinek se beszélj róla 41
Hagyd, hogy mások arassák le a babérokat 43
Élj a pillanatnak 47
Képzeld azt, hogy mindenki okosabb nálad 49
Hagyd, hogy legtöbbször másoknak legyen igaza 51
Légy türelmesebb 55
Legyenek "türelem-gyakorló" időszakaid 57
Te legyél az első, aki szeretetet gyakorol, vagy kinyújtja érte a kezét 61
Tedd fel magadnak a kérdést: "Fog ez egy év múlva is számítani?" 63
Fogadd el azt a tényt, hogy az élet igazságtalan 65
Engedd meg magadnak, hogy unatkozz 67
Csökkentsd stressztűrő-képességedet 71
Egyszer egy héten írj egy szívhez szóló levelet 75
Képzeld el saját temetésedet 77
Ismételgesd: "Az élet nem vészhelyzet" 79
Kísérletezz agyad takaréklángjával 81
Tölts mindennap egy pillanatot azzal, hogy gondolsz valakire, akinek köszönhetsz valamit 83
Mosolyogj az idegenekre, nézz a szemükbe és köszönj nekik 85
Biztosíts magadnak mindennap egy pár nyugodt percet 87
Képzeld azt, hogy a körülötted élő emberek újszülöttek és százévesek 89
Próbálj megérteni másokat 91
Válj jobb hallgatósággá 95
Ütközeteidet bölcsen válaszd meg 97
Tudd, milyen kedélyállapotban vagy és ne hagyd, hogy rosszkedved befolyásoljon 99
Az élet próba. Csak egy próba 103
Mindegy, hogy dícsérnek vagy hibáztatnak 105
Nem árt a váratlan kedvesség 107
Lásd azt is, ami a viselkedés mögött van 109
Inkább az ártatlanságot lássuk 111
Ne az igazadat bizonygasd, inkább légy kedves 113
Közöld (még ma) három emberrel, mennyire szereted őket 117
Gyakorold az alázatot 119
Amikor azon tanakodsz, hogy kinek kell éppen levinni a szemetet, inkább menj és intézd el 121
Ne legyél "viharálló" 123
Szentelj mindennap egy pillanatot annak, hogy olyasvalakire gondolsz, akit szeretsz 127
Válj antropológussá 129
Értsd meg a különféle realitásokat 131
Segíts, ahol tudsz 133
Legalább egy valakinek mondd meg mindennap, hogy mit szeretsz, csodálsz vagy becsülsz benne 135
Bizonygasd, hogy vannak korlátaid és tényleg létezni fognak 137
Sose felejtsd el, hogy minden Isten teremtménye 139
Állj ellen kritizálási vágyadnak 141
Írd le az öt legmerevebb előítéletedet és lássuk, tudsz-e rajtuk enyhíteni 143
Csak a mulatság kedvéért érts egyet a rád vonatkozó kritikával (majd figyeld, ahogy megszűnik) 145
Keresd az igazság darabkáit az eltérő véleményekben 147
Nézd úgy a poharat, mintha már eltört volna (és minden mást is) 149
Értelmezd ezt a kijelentést: "Bárhová mész, ott vagy" 151
Vegyél egy mély levegőt, mielőtt megszólalsz 153
Legyél nagylelkű, ha jól érzed magad, és kedves, ha rosszul 157
Vezess kevésbé agresszíven 159
Nyugi 161
Adoptálj egy gyereket postán keresztül 163
Csinálj vígoperát a melodrámából 165
Olvass olyan cikkeket és könyveket, melyek teljesen eltérnek felfogásodtól és próbálj meg tanulni belőlük 167
Egyszerre csak egy dolgot csinálj 169
Számolj tízig 171
Legyél a ciklon szélcsendes magjában 173
Legyél rugalmas, ha terveidben változás áll be 175
Inkább azt tartsd számon, amid van és ne azt, amit akarsz 179
Ne vedd figyelembe negatív gondolataidat 183
Szívesen tanulj barátoktól és a családtól 185
Ott legyél boldog, ahol vagy 187
Ne felejtsd el, olyanná válsz, amiben a legnagyobb gyakorlatod van 189
Csendesítsd le gondolataidat 191
Kezdj el jógázni 193
A szolgálat váljon életed szerves részévé 195
Tegyél szívességet és cserébe ne kérj vagy ne várj el semmit 199
Úgy tekintsd a problémáidat, mint potenciális tanárokat 201
Nyugodj bele abba, hogy semmit sem tudhatsz biztosan 203
Ismerd el léted teljességét 207
Lazíts egy kicsit 209
Ne hibáztass másokat 211
Kelj korán 215
Amikor segíteni akarsz, összpontosíts az apróságokra 219
Ne feledd, 100 év múlva csak "új" emberek fognak élni 221
Engedj fel 223
Gondozz növényt 227
Alakítsd problémáidhoz való viszonyodat 231
Legközelebb, ha egy vita kellős közepén találod magad, ne az álláspontodat védd, hanem először próbáld meg a másik szemszögből nézni a dolgokat 233
Határozd meg újra "jelentős eredményeiket" 237
Hallgass az érzéseidre (valamit közölni próbálnak veled) 239
Nem kell elkapnod a feldobott labdát 241
Ez is elmúlik egyszer 245
Töltsd meg életed szeretettel 247
Légy tudatában saját gondolataid hatalmának 249
Felejtsd el azt az elképzelésedet, hogy a több jobb 251
Állandóan azt kérdezd magadtól: "Mi a fontos valójában?" 255
Hallgass a szívedre 257
Légy nyitott arra,"ami van" 259
Törődj a magad dolgával 261
Keresd a különlegeset a közönségesben 263
Iktass be egy kis időt belső gyakorlataidnak 265
Éld úgy a mai napot, mintha ez lenne az utolsó. Lehet, hogy az! 267
+ Mutass többet
- Mutass kevesebbet