Zsírégető torna felsőfokon - Zsírégetés a gyakorlatban

Megjegyzés: Színes fotókkal illusztrálva. Előszó Könyvünk célja, hogy a lehető legjobb tanácsokkal lássuk el önöket arra nézve, miként lehetnek karcsúak és izmosak. A javasolt torna mellett ráadásképpen étkezési tanácsokkal is ellátjuk az olvasót, hiszen a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás a karcsú és izmos testalkat legfontosabb előfeltétele. E kettő együtt a kívánt alak elérésének lehetőségét és a hosszú, egészséges életet biztosíthatja. Könyvünk igyekszik arra biztatni minden olvasót, hogy mozogjon és étkezzen rendszeresen (ez utóbbit naponta többször, keveset) - minden áldott nap. A rendszeres testmozgás és tápanyagbevitel segíti szervezetünket abban, hogy elégesse a zsírokat, ezáltal anyagcserénk mindvégig némileg felgyorsított szinten marad. Ha szeretnék kihozni a legjobbat testükből, akkor ezt a könyvet egyenesen az önök számára találták ki. Ne feledjék, valóságos célokat kell kitűzniük maguk elé, olyanokat, amelyekért érdemes dolgozni, és amelyeket el is tudnak érni. Vissza Tartalom Bevezető 6 Néhány tény a zsírral kapcsolatban 8 Zsírégetés a gyakorlatban 22 Táplálkozás és étrend 34 A 30 napos zsírégető program 44 Zsírégetés a test minden pontján 114 Tárgymutató 126 Köszönetnyilvánítás 128