Természetes erő a testnek és léleknek

Mary Lambert könyve az alternatív gyógyászat ismertebb és kevésbé ismert módszereit, azok gyakorlati alkalmazásának lehetőségeit ismertető, holisztikus szemléletű önsegítő kalauz, mely a szervezet természetes, napi bioritmusához igazodva konkrét és hatékony megoldásokat kínál testi-lelki problémáinkra. Az elméleti alapvetés, az alapfogalmak ismertetése után a szerző az olvasó aktív részvételére számít: az állapotfelmérés, a szervezet energiablokkjaink feltárása után segítségével kiválaszthatjuk azokat a szelíd gyógymódokat, öngyógyító technikákat, rítusokat vagy akár mozgásformákat, amelyek a legszimpatikusabbak és leghatékonyabbak számunkra testünk-lelkünk és környezetünk energizálására, általános közérzetünk javítására. A részletesen bemutatott, fényképekkel gazdagon illusztrált technikák elsősorban az alternatív gyógyászat széles kínálatából merítenek. A kötet segítségével ugyanúgy megismerkedhetünk az energiaáramlást segítő ún. energiaterápiákkal (akupunktúra, reflexológia, feng shui, masszázstechnikák, shiatsu, akupresszúra, reiki, jóga, csikung), mint a szelíd gyógymódok számtalan változatával, az aroma- és virágterápiáktól az ingázáson és a színterápián át a kristálygyógyászatig. A pozitív gondolkodást elősegítő, közismert gyakorlatok (agykontroll, meditáció, írásterápia, vizualizáció, álomfejtés, pszichoanalízis) mellett olyan változatos lehetőségek közül is választhatunk, mint a mantrák és mandalák alkalmazása, az éneklés, a tapsolás, a dobolás, a tánc - legyen bár a cél egy vissza-visszatérő migrén elmulasztása, feszültségünk levezetése, testünk-lelkünk földelése vagy otthonunk energizálását célzó tértisztítás. A kötet átfogó célja segítséget és támpontokat nyújtani ahhoz, hogy kialakíthassuk saját, személyre szabott energizáló programcsomagunkat, amelyet mindenkori igényeinknek és problémáinknak megfelelően változtatható és változatos technikákból, szervezetünk és a természet ritmusához alkalmazkodva állíthatunk össze.