TERMÉSZETES ÉLELMISZEREK ÉS RECEPTEK A MAGAS VÉRNYOMÁSRA

Tartalom 1. Fejezet: Naturista program a vérnyomásra............................................5 2. Fejezet: Az egészsége szíve - általános ismertető..............................23 3. Fejezet: Egészséges szív, egészséges vérerek Az alapvető biológia megértése.............................................45 4. Fejezet: A saját kockázatának kezelése...............................................71 5. Fejezet: A makrotápanyagokról folytatott viták újragondolása .............88 6. Fejezet: Mikrotápanyagok az egészséges szívért .............................115 7. Fejezet: Egy egészséges és ízletes étrend kialakításának lehetőségei........................................................................... 146 8. Fejezet: A növényi alapú étrend felé vezető út fontos lépései ............................................................................................. 168 9. Fejezet: A szív egészségének kedvező főzés technikái ...198 10. Fejezet: Az elmélettől a gyakorlatig................................209 11. Fejezet: A természetes tápanyagok használata koleszterinszint, a vérnyomás és a gyulladások csökkentésében...................................................................274 Szándékunk a pontos és hasznos, egészséggel kapcsolatos információk szolgáltatása, melyek referencia anyagként szolgálnak, és nem egészségügyi szakemberi tanácsként. A könyvben található információk célja, olyan eszközök bemutatása, melyek segítségével teljes körű tájékoztatottság mellett hozhatod meg egészségeddel és életviteleddel kapcsolatos döntéseid. Ezek nem helyettesíthetik az orvos által előírt vagy javasolt kezelést. Jelen anyagot azzal a megjegyzéssel bocsájtjuk rendelkezésre, mi szerint a szerző és a kiadó nem nyújt orvosi szakmai, egészségügyi, vagy bármilyen más szolgáltatást. Nem helyettesíti a konzultációt, az orvos megkeresését vagy más szakemberrel folytatott egyeztetést bármilyen, jelen oldalon megjelenő, tanács vagy javaslat elfogadása előtt. A könyv és a mellékelt anyagok szerzőjének és a kiadónak sok erőfeszítésébe került ennek az anyagnak az elkészítése. A szerző és a kiadó nem vállalnak garanciát az anyag tartalmi helyességét, alkalmazhatóságát, időszerűségét vagy teljességét illetően. A szerző és a szerkesztő nyomatékosan elhárít minden felelősséget az itt szeplő javaslatok vagy információk felhasználásából eredő mellékhatásokért. A szerző és a szerkesztő nyomatékosan elhárít minden felelősséget bármilyen veszteségért vagy személyi kockázatért, mely az anyag bármely részének közvetlen vagy közvetett, bármilyen természetű felhasználásából vagy alkalmazásából ered. Amennyiben kétségei támadnak, javasoljuk konzultáljon orvosával. Jelen anyag nemzetközi és szövetségi, szerzői jogi védelem alatt álló elemeket tartalmaz. Tilos az újraértékesítése, licitáéásra bocsájtása, fizetett vagy ingyenes terjesztés bármilyen formája. Ezen előírások megsértése jogi szankciót von maga után.