Szépségdiéta, belső kozmetikumok

FÜLSZÖVEG Az életreform annyi, mint életünket gyökeresen megváltoztatni, a tökéletesedés útjára lépni, testi-lelki értelemben többnek lenni, mint amik vagyunk. Hinni abban, hogy nem szükségszerű, tőlünk függetlenül megvalósuló végzet a betegség, a szenvedés, a korai öregedés és a korai halál. Aki mindezt végiggondolva kész időt és energiát áldozni az egészséges élet megvalósítására, annak ad elméleti és gyakorlati útmutatást Életreform-füzetek sorozatunk. Ha valóban meg akarjuk fiatalítani, valóban széppé akarjuk tenni a nőket, foglalkozzunk emésztésükkel és táplálkozásukkal, alvásukkal, munkájukkal, gondjaikkal-bajaikkal. Aki maradandó szépségre törekszik, iktassa pipereszükségletébe a gyógynövényeket, és mindenekfelett igyekezzék sürgősen rátérni a természetes, ésszerű testápolás útjára, mert egyedül ez vezet a szépséget biztosító, megifjító, boldog egészség felé. Az egyoldalú testápolás és testkultusz idejét múlta, de a kozmetika gépkorszaka is. A természetes szépségápolás vált aktualitássá. Sorozatunk második kötetében Oláh Andor doktor mindenre kiterjedő útmutatásai alapján bárki elsajátíthatja a természetes, maradandó szépség és egészség megteremtésének és megőrzésének módszereit. Vissza TARTALOM Bevezetés 5 Természetes táplálkozás 7 A jól táplált éhező 7 Bőrünk és a vitaminhiány 7 Ásványi anyagok hiánya 12 A hús: a szép bőr ellensége 14 Jó emésztés - szép arcbőr 15 Mit tesz a cukor 16 A reformétrend lényege 18 Mi helyett? Mit? 18 Miért? 19 Müzli: szépségfenntartó nyers csemege 21 Léböjtkúra: kés nélküli műtét 22 Gyümölcskúra: hatékony védelem 23 Az egészség és a szépség kilenc pillére 26 Méregtelenítés 26 Ha mérgesek vagyunk 27 Reformétrend 28 Fitoterápia (gyógynövénykúra) 28 Élénkítő gyógyteák 29 Bázisteakeverék 29 Elemek 29 Levegő 29 Víz 30 Nap 31 Föld 32 Mozgás és masszázs 32 Természetes alvás - lazítás 33 Jóga 34 Lelki gyakorlatok 36 Személyiségfejlesztés 36 Beszéljünk a hajhullásról 38 A haj és a vitaminok 39 Samponok vagy gyógyfőzetek? 40 Fejbőrmasszázs - fejenállás 41 Természetes bőrápolószerek 42 Arcápolás növényekkel 42 Illóolajok 43 Masszázs és fürdő illóolajjal 44 Zárszó 47 Irodalomjegyzék 48