Ízletes ételek az egészséges szívért

E szakácskönyv segít remek formában tartani a szívet, ráadásul azt is lehetővé teszi, hogy mindenki olyan ételeket fogyasszon, amilyeneket szeret - anélkül, hogy az ízek terén engedményekre kényszerülne. A könyv több mint 240, a legújabb egészségügyi és táplálkozástudományi irányelvek messzemenően megfelelő, könnyen követhető, gyönyörűen illusztrált receptet tartalmaz. Próbálja ki ezeket az ízletes, tápanyagokban gazdag, mérsékelt zsír- és sótartalmú, lelkiismeret-furdalás nélkül fogyasztható ételeket, s ha fogyasztásukat életmódja részévé teszi, akkor az élvezetes étkezések mellett garantáltan javulni fog a közérzete, és az élete évekkel hosszabbodhat meg! Tartalom Előszó 5 Az egészséges szív 9 Reggelik és tízóraik 27 Levesek és előételek 53 Tészták, rizs és gabonafélék 79 Halak, kagylók, rákok 109 Szárnyasok 141 Marha, borjú, bárány és sertés 179 Zöldségfélék és saláták 221 Kenyerek és pizzák 253 Desszertek, torták, aprósütemények 273 Tárgymutató 312