Gyermekeink táplálása UTÓDAINK EGÉSZSÉGÉÉRT

FÜLSZÖVEG A gyermek a legszentebb áldás az emberiség életében, a legnagyobb feladat a jövő, a boldog jövő felépítése számunkra. Vajon e cél felé halad ma az emberiség? A tudatosan elhatározott és tervezett gyermekáldás fogadása, a létrejött élet logikus és ésszerű, de mindenképpen az évezredek alatt összegyűjtött tapasztalatok alapján történő alakítása, nevelése, táplálása az emberiség legfontosabb feladata, ami egyben a saját, közeli jövőnk alapja is. Vissza TARTALOM Bevezető 2 Lehetőségeink és feladataink az utódok létrehozásában 6 A táplálkozás és a fejlődés összefüggései 8 A születés előtti nevelésről 11 A nő teendői a fogamzásra való felkészülésben 12 Legfontosabb teendő az ifjúság helyes nevelésére 16 Az elhatározástól a valóraváltásig 19 A növényvilág hibás kódolásának hatása az emberre 23 Az állatvilágból eredő táplálékok hibái 24 A táplálkozás szellemi folyamat 25 Az anya teendői a fogamzás után 27 Az anya helyes táplálkozásának fontossága 29 Hogyan kell a leendő anyának táplálkoznia 30 A terhesség első harmadában 30 A terhesség második harmadában 31 A terhesség harmadik harmadában 32 A légzés fontossága 33 A fogamzás időpontjának ismerete által nyert lehetőségek 34 Ismét a légzés fontosságáról 35 A tudatos légzőgyakorlatok hatásai a terhesség alatt 35 A rendszeres széklet fogalma és fontossága 39 A hüvelyöblítésről 39 Fontos tanácsok a leendő anya számára 40 A születés ténye és traumája 41 A csecsemő tápláléka az anyatej 44 A bélbaktériumokról 46 A kórokozó baktériumokról 46 Az anyatej képződésének feltételei 47 A terhes és szoptatós anyák oktatásáról 56 Hogyan szoptassuk a gyermeket 56 A szoptatás legfontosabb szabályai 58 Néhány szó a mesterséges táplálkozásról 60 A kisgyermek fejlődésének három szakasza 64 Az első szakasz (2,5 évig) 65 Az első életszakasz táplálkozási rendje 66 A táplálékváltásról 67 A második életszakasz (2,5-5. évig) 70 A harmadik életszakasz (5-7. évig) 72 A rágás tanításának fontossága 75 Az étkezések előkészítése 76 A gyermek napi táplálkozásának beosztása 76 A három főtáplálkozás 77 A reggeli 77 A reggelire adott kásafélékről 78 Az ebéd 80 A táplálkozás hatásainak ismertetése 82 Tudnivalók a gabonáról 84 Mi a hatása a burgonyának 84 A harmadik főtáplálkozás a vacsora 85 Tudnivalók a gabonatáplálkozásról 86 A gabonaételek elkészítésének néhány alapszabálya 89 A gabonalisztek kelesztéséről 91 A gabonaételek ízesítése 93 A gabonafélék jellegzetességei, tulajdonságai és hatásai 97 Az árpa 97 A zab 97 A rozs 99 A búza 101 A köles 102 A rizs 104 A kukorica 105 A hajdina 106 A nyers gabonasütemények 108 Az aszalásról 108 Néhány szó a jó kenyérről 109 Étrendi összeállítások évszakok szerint 112 Egészségvédő, segítő táplálékok 118 Excelsior, kruska, molinó 118 A vízről 121 A teákról 122 Néhány szó a homeopátiáról 126 Gyógyító növények a konyhában 129 Milyen gyógymódokat alk. ha gyermekünk beteg 135 A házipatika 136 Mellékletek 139 A női szervezet működése és ápolása 139 A férfi nemi apparátusának működése és ápolása 158 Táplálékösszeállítási táblázat 176 A bioszék vázlata 177 A házi köves gabonamalom 178