Bakos Judit Eszter Ph.D

10 perces önfejlesztő meditációk - CD - 3 vezetett meditáció hangtálakkal, handpannel, meditatív ambient zenével CD+QR ONLINE KÓD

danvantara kft.  | 2023  | MAGYAR nyelvű  | TOK  |  40 oldal

A meditáció nem valami különös, vagy idegen gyakorlat, ami megkívánja, hogy megváltoztassuk nézeteinket, megtagadjuk a kultúránkat, vagy elvonuljunk a Himalájába. A meditáció nem vallás és nem is egy divatirányzat, hanem egy gyakorlati, tudományos módszer, aminek segítségével tökéletesen megismerhetjük önmagunkat.
A meditáció egy tudatos állapot.
Művészete a figyelem fenntartásából ered. Megtanuljuk, hogy hogyan összpontosítsunk erőfeszítés nélkül lazán, miközben képletesen "mintegy fölötte lebegünk az elménknek és vigyázunk rá" - nehogy ábrándozásba, lamentálásba csússzunk a tényleges meditáció helyett....
---
Az album tartalma három tízperces meditáció CD és online hallgatáshoz QR kód:
Ezen az albumon 10 perces önfejlesztő meditációkat találsz Bakos Judit Eszter és Bakos Attila instruálásával, hangtálakkal, handpannel (Vadas Zsuzsanna) és a MantraSOUND meditatív zenéivel támogatva.
1. BENSŐ KÖZÉPPONT MEDITÁCIÓ | fókusz: kiegyensúlyozottság | 12'35" | "A meditációban egy pontra összpontosítva kivételes észlelésekhez jutunk, és minden gondtól megszabadulunk, amikor a ragyogó benső fényen meditálunk" Patanjali Jóga szútrák 1.33-34 | A meditációt írta és instruál: Bakos Judit Eszter;
2. CSAKRAMEDITÁCIÓ | fókusz: egyensúly, benső erő, fókusz | 13'33" | A meditációt írta: Bakos Judit Eszter; instruál: Bakos Attila
3. STABILITÁS MEDITÁCIÓ | fókusz: stabilitás, kiegyensúlyozottság, STRESSZOLDÁS | 13'37" | A meditáció filozófiai alapja: Jon Kabat-Zinn hegymeditációja; szerkesztette és instruál: Bakos Judit Eszter
Jó gyakorlást! Jó meditációt!
+ Mutass többet - Mutass kevesebbet
Árinformációk
Ingyen szállítás 14 000 Ft felett
Online ár: 3 400 Ft

A termék megvásárlásával

340 pontot szerezhet



Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes


Házhoz szállítás 2-5 munkanap

14 000 Ft felett ingyenes

Kiadó danvantara kft.
Kiadás éve2023
NyelvMAGYAR
Oldalak száma:40
BorítóTOK
Súly80 gr
ISBN5999885899234
Árukód2769554 / 1215519

Vásárlói értékelések, vélemények

Kérjük, lépjen be az értékeléshez!

Árinformációk
Ingyen szállítás 14 000 Ft felett
Online ár: 3 400 Ft

A termék megvásárlásával

340 pontot szerezhet



Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes


Házhoz szállítás 2-5 munkanap

14 000 Ft felett ingyenes

A bél-agy kapcsolatA bél-agy kapcsolat