Az elengedés művészete - Ne agyald túl, törj ki a negatív spirálból, és érd el az érzelmi szabadságot

Könyv

Beleolvasok

Kívánságlistához adom

Megosztom

good life books | 2025 | MAGYAR nyelvű | KEMÉNYTÁBLA | 263 oldal

Az elengedés művészete az elmédben való rendrakásról szól. Arról, hogy többé ne a múlton rágódj, vagy egy olyan jövőn, amely lehet, hogy sosem következik be, hanem légy jelen a pillanatban, amelyre valódi befolyással bírsz.

Sokunk elméje egy zajos hely, pedig a legbiztonságosabb térnek kellene lennie. Állítsd helyre a belső békéd! Ha folyton idegeskedsz, agyalsz és képtelen vagy ellazulni, neked szól ez a könyv!

Nick Trenton felfedi, hogyan kezeld a belső kritikusodat és miként alakítsd át a belső világképedet. A könyv olyan témákat ölel fel, mint az önismeret, az elfogadás, a megbocsátás, a hála, a tudatos jelenlét, az együttérzés és az alkalmazkodókészség, illetve megmutatja, hogy mindezek miként segíthetik elő a belső béke és a céltudatosság érzésének kialakulását. A könyv ezenfelül az elengedéssel kapcsolatos gyakori mítoszokra és tévhitekre is kitér, például arra az elképzelésre, hogy az elengedés feladást vagy felejtést jelentene, és egy olyan árnyaltabb és támogatóbb nézőpontot kínál, amely egyaránt tiszteletben tartja a múltbeli, jelenbeli és jövőbeli énünket.

A kötet pszichológiailag bizonyított javaslatokat kínál arra vonatkozóan, miként lépj át az állandó rágódásból és agyalásból a cselekvésbe, bemutatva:
- az ítélkezésmentesség gyakorlását és az érzelmeid megfigyelését;
- hogyan kezeld a belső kritikusodat és alakítsd át a belső világképedet;
- az agyadban megbúvó, sürgetéssel és veszéllyel kapcsolatos mérgező hiedelmek feloldását;
- a szabadulást a mérgező emberektől, a határhúzás és a kötődésmentesség gyakorlását;
- az elengedés pszichológiai stratégiáit hatékony gyakorlatokkal;
- a tökéletesség iránti vágyad legyőzését és a kiválóság iránti vágyad felébresztését.

A kötet az érzelmi terhek elengedésével kapcsolatban újszerű nézőpontot kínál olvasói számára. Függetlenül attól, hogy egy korábbi kapcsolatod elengedésével küszködsz, vagy a negatív gondolati mintáidtól igyekszel megszabadulni, ez a könyv számodra kötelező olvasmány.

Kiadói ár: 6 290 Ft

Ingyen szállítás 15 000 Ft felett

Online ár: 5 975 Ft

Legyen Ön is Törzsvásárlónk, Kártyájára akár 10% visszajár.

Bolti készletinformáció

Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes

Házhoz szállítás 2-5 munkanap

15 000 Ft felett ingyenes

Kiadó	good life books
Kiadás éve	2025
Nyelv	MAGYAR
Oldalak száma:	263
Borító	KEMÉNYTÁBLA
Súly	400 gr
Fordító	Nagy Mátyás
ISBN	9789636302023
Árukód	2790979 / 1229905