Könyv
Árinformációk
Kiadói ár:
4 499 Ft
Gyógyító légzés - Gyakorlatok asztma, horkolás, alvási apnoé, magas vérnyomás, stressz és pánikroham esetére
Könyv
Bolti és online
jaffa kiadó és kereskedelmi kft | 2020 | MAGYAR nyelvű | PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT | 236 oldal
Az egészséges légzés nyugalmi helyzetben az orron keresztül történik, rendszeres, csendes, lassú és szinte észrevehetetlen. Ezzel szemben egészségtelen légzéskor a szánkon át vesszük a levegőt, és nyugalmi helyzetben is szabálytalan, észlelhető a folyamat. E látszólag ártalmatlan, mégis rendkívül elterjedt szokás megzavarja a biokémiánkat, megvonja a testtől az éltető oxigént, és olyan panaszok kialakulásához vezethet, mint a szorongás, az asztma, a szénanátha, a magas vérnyomás, az álmatlanság, a pánikrohamok, a horkolás és az alvási apnoé.
A Gyógyító légzés célja, hogy tudományos alapokon nyugvó légzőgyakorlatok, valamint az étrend és az életmód változtatására vonatkozó egyszerű irányelvek segítségével megelőzhessük vagy csökkenteni tudjuk e panaszokat. Ehhez azonban fontos tisztában lennünk vele, hogyan is lélegzünk valójában, és miért olyan fontosak a funkcionális légzésminták. A könyvben szereplő módszerek gyorsan elsajátíthatók és beépíthetők a mindennapokba. Segítségükkel nem csupán a kellemetlen tüneteket enyhíthetjük, de megnövekszik az energiaszintünk, jobban tudunk koncentrálni, eredményesebben kezelhetjük a stresszhelyzeteket, és általános életminőségünk is javulni fog.
E légzéstechnikával elérhető:
- Az asztma tüneteinek (zihálás, köhögés, légszomj) jelentős csökkentése.
- A vérkeringés és az oxigénellátás javítása.
- Az orr kidugítása percek alatt.
- A szénanátha kiváltó okának kezelése.
- Megfázások és mellkasi fertőzések gyakoriságának csökkentése.
- Mélyebb alvás, frissebb ébredés.
- A légzési szokások fejlesztése a horkolás és az alvási apnoé mérsékléséhez.
- A légzés biokémiájának javítása, valamint annak megértése, milyen hatással van ez a pánikrohamokra, a szorongásra és a stressz-szintre.
- A légzés eredeti funkciójának helyreállítása az optimális egészség elérése érdekében.
PATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko tanítványa, a Buteyko Clininc alapítója. Az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő lehetőségeket. Magyarul is olvasható korábbi, A légzés ereje című könyve.
+ Mutass többet
- Mutass kevesebbet
A Gyógyító légzés célja, hogy tudományos alapokon nyugvó légzőgyakorlatok, valamint az étrend és az életmód változtatására vonatkozó egyszerű irányelvek segítségével megelőzhessük vagy csökkenteni tudjuk e panaszokat. Ehhez azonban fontos tisztában lennünk vele, hogyan is lélegzünk valójában, és miért olyan fontosak a funkcionális légzésminták. A könyvben szereplő módszerek gyorsan elsajátíthatók és beépíthetők a mindennapokba. Segítségükkel nem csupán a kellemetlen tüneteket enyhíthetjük, de megnövekszik az energiaszintünk, jobban tudunk koncentrálni, eredményesebben kezelhetjük a stresszhelyzeteket, és általános életminőségünk is javulni fog.
E légzéstechnikával elérhető:
- Az asztma tüneteinek (zihálás, köhögés, légszomj) jelentős csökkentése.
- A vérkeringés és az oxigénellátás javítása.
- Az orr kidugítása percek alatt.
- A szénanátha kiváltó okának kezelése.
- Megfázások és mellkasi fertőzések gyakoriságának csökkentése.
- Mélyebb alvás, frissebb ébredés.
- A légzési szokások fejlesztése a horkolás és az alvási apnoé mérsékléséhez.
- A légzés biokémiájának javítása, valamint annak megértése, milyen hatással van ez a pánikrohamokra, a szorongásra és a stressz-szintre.
- A légzés eredeti funkciójának helyreállítása az optimális egészség elérése érdekében.
PATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko tanítványa, a Buteyko Clininc alapítója. Az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő lehetőségeket. Magyarul is olvasható korábbi, A légzés ereje című könyve.
Eredeti ár:
4 999 Ft
Online ár:
4 749 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Akciós ár:
3 499 Ft
Személyes átvétel 1-3 munkanap
Ingyenes
Házhoz szállítás 1-3 munkanap
15 000 Ft felett ingyenes
| Kiadó | jaffa kiadó és kereskedelmi kft |
|---|---|
| Kiadás éve | 2020 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 236 |
| Borító | PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT |
| Súly | 298 gr |
| Illusztráció | FEKETE FEHÉR KÉPEK, ÁBRÁK |
| Fordító | Tóth Szabolcs |
| ISBN | 9789634752288 |
| Árukód | 2734840 / 1190740 |
Vásárlói értékelések, vélemények
Kérjük, lépjen be az értékeléshez!
Eredeti ár:
4 999 Ft
Online ár:
4 749 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Akciós ár:
3 499 Ft
Személyes átvétel 1-3 munkanap
Ingyenes
Házhoz szállítás 1-3 munkanap
15 000 Ft felett ingyenes
