Vitamin ABC (Gyógyítás táplálékkiegészítőkkel)

Mi teszi vonzóvá az otthoni gyógyítást, a természetes gyógymódokat? Elsősorban az, hogy bárki számára elérhetők, és mellékhatás nélkül alkalmazhatók. A több évszázados tapasztalatokon nyugvó népi gyógymódok hívei az európai és a távol-keleti tapasztalatokat egységes szerkezetben ötvözve tanulmányozhatják ebben a könyvben. A szerző, aki természetgyógyászati rendeléséről és a Természetgyógyászat Magazinban havonta megjelenő cikkeiből sokan ismernek, közérthető tanácsokat ad a leggyakrabban előforduló betegségek házi gyógyításához, a kiváltó okok és a tünetek otthoni kezeléséhez. Az orvosi diagnózist és kezelést persze nem helyettesíthetjük házi gyógymódokkal, de kiválóan kiegészíthetjük velük az orvosi terápiát, és gyorssegélyként ugyancsak alkalmazhatjuk az itt leírtakat. A könyvet azok figyelmébe is ajánljuk, akik nem betegek, és a jövőben is szeretnének egészségesek maradni. Tartalom Bevezetés 9 Táplálékkiegészítők - amit mindenkinek tudni illik róluk 10 Mi mire jó? Útmutató A-tól Z-ig 16 Vitaminok és antioxidánsok 16 A-vitamin 16 B1-vitamin (tiamin) 18 B2-vitamin (riboflavin) 19 B3-vitamin (niacinamid, nikotinsav, pp-faktor) 21 B5-vitamin (pantoténsav, kalcium-pantotenát) 23 B6-vitamin (piridoxin) 24 B7-vitamin (biotin, H-vitamin) 25 B8-vitamin (kolin) 26 B9-vitamin (inozitol) 27 B10-vitamin (para-amino-benzoesav, PABS, PABA) 28 B12-vitamin (ciano-kobalamin) 29 Béta-karotin 30 Bioflavonoidok (P-vitamin, rutin, heszperidin, kvercetin) 32 C-vitamin (aszkorbinsav) 34 D-vitamin (kalciferol) 36 E-vitamin (tokoferol) 38 F-vitamin (telítetlen zsírsavak) 40 Folsav (B4-vitamin, B11-vitamin) 41 K-vitamin (fillokinon) 42 Lutein és más karotinoidok 43 Ásványi anyagok és nyomelemek 45 Általános tudnivalók 45 Aranykolloid 47 Cink 48 Ezüstkolloid 50 Foszfor 52 Jód 53 Kalcium 55 Kálium 57 Kobalt 58 Króm 59 Magnézium 61 Mangán 63 Molibdén 64 Réz 65 Szelén 67 Vanádium 69 Vas 70 Növényi alapú készítmények 72 Aloe vera 72 Bromelin (bromelain, ananászkivonat) 74 Búzafű 75 Fehérfűzfa-kéreg 76 Fekete áfonya 78 Fűrészpálma 80 Gabonakorpa (búzakorpa, zabkorpa) 81 Garcinia 83 Ginszeng 84 Guarana 86 Jukka 87 Kendermag 89 Klorofill 91 Kombucha 92 Lecitin 94 Lenmagolaj 96 Ligetszépeolaj 98 Lucerna 100 Maca 102 Macskakarom 103 Nagybogyós áfonya 105 Olajfalevél 107 Papain (apapyakivonat) 109 Páfrányfenyő 111 Szőlőmagkivonat 113 Zöldárpa 115 Egyéb készítmények 116 Alfa-zsírsavak 116 Acidophilus 117 Cápaporc 119 Culevit 121 Élesztő 123 Gombák (shiitake, reishi, maitake stb) 124 Halolaj (ómega-3 vagy esszenciális zsírsavak) 126 Melatonin 128 Méhészeti készítmények (virágpor, méhpempő, propolisz) 130 MSM 132 Nukleinsavak (RNS, DNS) 133 Q10-koenzin (CoQ10, ubikinon) 134 Tengeri algák vagy hínár 136 Zsírmegkötők (útifűmag-héj, glükózamin) 138 Zsírbontók, "zsírégetők" 140 Aminosavak 141 Általános tudnivalók 141 Arginin/ornitin 143 Cisztein/cisztin 144 Fenilalanin 146 Glutaminsav 147 Karnitin 148 Lizin 149 Triptofán 150 Betegségek, panaszok szerinti útmutató A-tól Z-ig 151 Alacsony vércukorszint (hipoglikémia) 153 Allergia, szénanátha 154 Alvászavarok 156 Alzheimer-kór 158 Aranyér 159 Arcüreggyulladás 160 Candida-fertőzés (candidiasis) 161 Cukorbetegség 162 Csontritkulás 164 Depresszió, rosszkedv 166 Dohányzásról való leszokás 168 Ekcéma, csalánkiütés 169 Endometriosis (méhnyálkahártya-betegség) 170 Epebetegségek, epekő 171 Érelmeszesedés 172 Fejfájás, migrén 173 Felfázás, hólyaghurut 174 Fülbetegség 175 Gombás bőrbetegségek 176 Gyomorfekély, nyombélfekély 177 Gyomorrontás, gyomorégés 178 Hajproblémák 179 Hátfájás 181 Herpesz (Herpes simplex) 182 Hiperaktivitás 183 Hörghurut, köhögés 184 Immunrendszerünk erősítése 185 Irritábilis vastagbél szindróma (ICS) 187 Ínybetegségek 188 Ízületi gyulladások, fájdalmak, reuma 189 Klimax (a változás kora) 190 Körömbetegségek 191 Magas vérnyomás 192 Májbetegségek 193 Meddőség 194 Megfázás, influenza 195 Menstruáció előtti tünetegyüttes (PMS) 196 Menstruációs rendellenességek 197 Napszúrás, leégés 198 Öregedés 199 Övsömör (Herpes zoster) 201 Pajzsmirigybetegségek 202 Parkinson-kór 204 Pikkelysömör (psoriasis) 205 Potenciazavarok, impotencia 206 Prosztatabetegségek 208 Rák 210 Sclerosis multiplex (SM) 211 Szájszag 212 Szembetegségek 213 Szemölcs 214 Szívbetegségek 215 Szorongás, pánikbetegség 217 Torokgyulladás, mandulagyulladás 218 Vesebetegségek 219 Vérszegénység 221 Visszértágulat, visszérgyulladás 222 Felhasznált és ajánlott irodalom 223