Terítéken az egészség - GYÓGYÍTÓ TÁPLÁLÉKOK A LEGGYAKORIBB BETEGSÉGEKRE - AZ ALLERGIÁTÓL A VESEKŐIG MINDENRE/75 POMPÁS RECEPT (Orvosság a konyhából; Gyógyító élelmiszerek; Gyógyító táplálékok a leggyakoribb betegségekre;

Színes fotókkal gazdagon illusztrálva. Gondolta volna, hogy a banán nem csak finom, de vérnyomáscsökkentő hatású is, vagy hogy a gránátalmalé enyhíti az ízületi gyulladás tüneteit? Ha netán allergiában szenved, jól teszi, ha sok zsíros húsú halat fogyaszt. Könyvünkből megtudhatja, hogy a gyakori betegségek ellen mely élelmiszerek segítségével veheti fel a legeredményesebben a harcot. Mindennapi táplálékaink - amennyiben ismerjük őket és tudjuk, hogy milyen tápanyagokat tartalmaznak - jó szolgálatot tehetnek egészségünk megőrzése és helyreállítása érdekében. Hogy mi minden kerül terítékre könyvünkben? - 57 gyakori betegség leírása, a megelőzésükre és gyógyításukra ajánlott élelmiszerekkel és étrend-kiegészítőkkel együtt - a 20 legegészségesebb élelmiszer - a 10 leghatásosabb fűszer - 75 ízletes, egyben gyógyító étel receptje - könnyen áttekinthető tápanyagtáblázat - praktikus ötletek és étrendi tanácsok TARTALOM: Orvosság a konyhából 10 Új megvilágításban a zsír 14 A természet lázcsillapítói: igazi csodaszerek 21 Hűsítő étrend: a gyulladáscsökkentés új módjai 27 Jótékony szénhidrátok: tápláló élelmiszerek az inzulinrezisztencia ellen 31 Az antioxidánsok modern forradalma 38 Hogy is van ez? Tények és hiedelmek 45 Gyógyító élelmiszerek 50 A húsz legegészségesebb 52 Áfonya 52 Avokádó 53 Bab 54 Brokkoli 55 Búza 56 Diófélék 57 Édesburgonya 58 Étcsokoládé 59 Fokhagyma 60 Joghurt 61 Lazac 62 Lenmag 63 Olívaolaj 64 Paraj 65 Sárgarépa 66 Szója 67 Tea 68 Tej 69 Vörös bor és szőlőlé 70 Zab 71 Tíz gyógyító fűszer 72 Miben rejtőznek a tápanyagok? 76 Gyógyító táplálékok a leggyakoribb betegségekre 84 Allergia 86 Alvászavar 90 Alzheimer-kór 92 Aranyér 96 Asztma 98 Cukorbetegség 102 Csontritkulás 108 Depresszió 112 Divertikulózis 116 Ekcéma 118 Élesztőgomba-fertőzés 120 Elhízás 122 Émelygés, hányinger 128 Emlékezetzavar, feledékenység 130 Emlőérzékenység 134 Emlőrák 136 Epekövek 142 Ételallergia és -érzékenység 144 Figyelemhiányos hiperaktivitás 150 Gyenge immunitás 156 Gyomorégés 162 Gyomor- és nyombélfekély 166 Gyulladásos bélbetegség 170 Hasmenés 174 Herpesz 176 HIV/AIDS 178 Húgyúti fertőzések 182 Inzulinrezisztencia 184 Ínybetegségek 188 Irritábilis bélszindróma 190 Izomgörcs 194 Ízületi gyulladás 196 Kimerültség 200 Köszvény 204 Lupusz 206 Magas vérnyomás 210 Megfázás és influenza 214 Melléküreggyulladás 218 Menopauza 220 Menstruációs problémák 224 Migrén 228 Pattanások 232 Pikkelysömör 234 Prosztata-megnagyobbodás 236 Prosztatarák 238 Rák 244 Ráncok 250 Sárgafolt-elfajulás 252 Stroke 256 Székrekedés 262 Szívbetegség és magas koleszterinszint 264 Szürke hályog 272 Terméketlenség 274 Tüdőrák 276 Vastagbélrák 278 Vérszegénység 282 Vesekövek 284 Receptek 286 Reggelik 288 Előételek, harapnivalók 290 Saláták 292 Levesek 298 Szendvicsek 302 Főételek 306 Köretek 320 Kenyerek, desszertek, sütemények 326 A receptek sorrendben 338 Tárgymutató 339