Szerezd vissza éleslátásodat...

Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal, illusztrációkkal. FÜLSZÖVEG "Nincsenek ínyemre a hosszú távú projektek. Szeretem azt érezni, hogy már húsz perc - vagy még rövidebb idő - alatt előrelépést teszek, másként elveszítem az érdeklődésemet. Nem várom persze, hogy egyetlen gyakorlat elvégzése után tökéletes legyen a látásom, de azt igenis érzékelni akarom, hogy fejlődök, és nem csupán képzelem, hogy valami történik. Tehát az általam oktatott módszer gyorsan és látványosan működik." Leo Angart, a módszer megalkotója üzleti tanácsadó, szerző és tréningvezető. Huszonöt éven át ő is szemüveges volt, így személyes tapasztalatait osztja meg velünk, s immár több mint tizenöt esztendeje annak, hogy nem hord szemüveget. Miben különbözik ez a módszer az eddig ismert látásjavító programoktól? Az itt bemutatott eljárás sokkal átfogóbb, mint az eddig ismert, természetes látásjavító módszerek, mert a pszichikai területeket is magában foglalja, ezáltal a szemeddel kapcsolatos gondok fizikai és lelki okaira is fényt deríthetsz. Miért fontos ez? Mert már tudományos kutatások bizonyítják, hogy a tökéletes látás feltételei kilencven százalékban pszichikai eredetűek. A szerző megközelítésmódja nagyon specifikus és személyre szóló, ezért kifejezetten a te látásproblémád mértékére szabott gyakorlatokat tudsz összeválogatni a kötetből. A könyv egyszerű látásvizsgálatainak elvégzésével magad is ellenőrizheted szintjét, és folyamatosan figyelemmel követheted fejlődésedet. Leo Angart látástréningmódszere az alábbi esetekben eredményes: - Rövidlátás: a távolra látás képességének csökkenése - Szemtengelyferdülés: a szaruhártya a fénytörő képességének egyenetlensége - Időskori távollátás: amikor olvasószemüvegre van szükség - Szemkoordináció: amikor a szemek közelebbre vagy távolabbra fókuszálnak annál a tárgynál, amelyre a figyelem irányul - Ansiometropia: amikor a két szem látóképessége különböző mértékű - Amblyopia ("lusta szem" néven is ismert): olyan látásprobléma, amelynél az agy kikapcsolja az egyik szemből beérkező információkat - Kancsalság: amikor az egyik szem kifelé vagy befelé kancsalít Leo Angart 1996 óta tartja látástréning-tanfolyamait szerte a világon. A csoportfoglalkozásokkal és az ott szerzett tapasztalatokkal kapcsolatos részletekért látogass el a következő honlapra: www.vision-trainig.com "Úgy fogtam fel, mintha szem-aerobicra mentem volna a tornaterembe. Teljesen olyan érzés volt! Éreztem az össz izmomat a szemem körül. És ma, vezetés közben szemüveg nélkül is el tudtam olvasni az autók rendszámát, amire a módszer használata előtt egyáltalán nem voltam képes. Mindössze három nagy gyakorlás után!" (A látástréning egyik független, önkéntes tesztelője - részlet a BBC-interjúból) Győződj meg róla, hogy a te szemed is lehet tökéletesen egészséges. Próbáld ki a világsikerű látástréningprogramot! Vissza TARTALOM Köszönetnyilvánítás 10 Bevezetés 11 Hogyan használd ezt a könyvet? 16 Mi a látástréning? 17 A látástréning rövid története 19 Nyerd vissza természetes látásodat -igazán lehetséges? 25 Vizsgáltasd meg a szemedet! 26 Látogatás az optikusnál 27 Hogyan értelmezd a vényedet? 28 A szem anatómiája 30 Egészséges szem 37 Látásélesség 42 A látás az elme oldaláról 49 A csodálatos külvilág 50 Hová irányul a figyelmed? 51 Érzékszervi összehangolódás 52 A látástréning alapelvei 57 Valóságstratétgiád 62 Meggyőződés-stratégiád 63 A meggyőződésváltás körfolyamata 65 Gyakorlatoztasd látóképességed! 67 Hogyan fedezheted fel belső látásodat? 68 Keresd meg a domináns szemed! 69 Hozd egyensúlyba lelki és testi szemedet! 70 Kikerülöd azt, amit nem akarsz meglátni? 72 Indítsd meg az energia áramlását! 74 Kínai akupresszúra a szemedért 76 Lazíts és láss! 79 Ellenőrizd a látásod! 80 Hogyan ellenőrizd a látásod, ha a rövidlátásod több 4 dioptriásnál? 81 Látásvizsgáló-táblázat 82 Közellátás-vizsgáló táblázat 84 Specifikus gyakorlatok a látásproblémára 87 Szemtengelyferdülés 91 Tengelyferdülés-tükör 92 Gyakorlat a szemizmaid ellazítására 93 Tibeti kerékgyakorlat 96 Némi objektív bizonyíték 97 Rövidlátás 98 Mi okozza a myopiát? 104 A 2 dioptriánál enyhébb rövidlátás korrekciója 105 Hogyan gyakorolj a látásvizsgáló-táblázattal? 106 Lengetés 107 A 2 és 3 dioptria közötti rövidlátás körrekciója 108 Táblázatváltó-gyakorlat 110 A dominógyakorlat 112 A 4 dioptriánál erősebb rövidlátás 113 Energiagyakorlat 116 Zsinórgyakorlat 118 Közeledés-távolodás gyakorlat 121 Olvass újra szemüveg nélkül! 124 Bates útja az időskori távollátás gyógymódjának felfedezéséig 126 Látástréningelvek az időskori távollátásra 128 Te nem szenvedsz időskori távollátásban? 129 Apró betűs olvasása 133 Lustaolasás-gyakorlat 134 Körgyakorlat 134 Távollátás 137 Hypermetropia 138 Látástréningelvek a távollátásra 139 Szemkoordináció 141 Konvergencia 142 A konvergencia visszaállításának alapelvei 143 Hogyan vizsgáld a szemeid konvergenciáját? 144 Konvergencia és olvasás 145 A konvergencia gyakorlása 146 Kancsalság 147 A kancsal szem 148 A kancsalság vizsgálata 150 A kancsalság kezelésének alapelvei 151 A pillangógyakorlat 153 Lengetés teljes testtel 154 Lengetés tükör előtt 155 Egyensúlyozó lengetés 156 Harsonázás kancsal szemekre 157 Lusta szem vagy amblyopia 159 Amblyopia 160 Alapelvek az amblyopiás szem látásának visszaállításához 162 Színérzékelés 163 A színérzékelés fejleszthető 164 Ellenszín-elmélet 165 Színárnyalatok megkülönböztetése 166 Fogyatékos színérzékelés 167 Színek számolása és párosítása 170 Dolgozz a színekkel! 171 A látássérültek 175 A fényérzékelés megszerzése 177 Térképezd fel az érzékeidet! 177 Sasszemek 179 Az átlagosnál élesebb látás 180 Gyakorlat a távolra látás élesítésére 181 Napszemüveg 183 Félszemes látás 187 Műtétileg korrigált szem 189 Szürke hályog 195 Étrendi javaslatok szürke hályog esetén 200 Batesnek a szürke hályog gyógyításában elért eredményei 202 Színtükrözés technika 202 Zöld hályog 205 Javasolt táplálék-kiegészítők zöld hályog esetén 208 Sárgafolt-elfajulás 211 Javasolt táplálék-kiegészítők sárgafolt-elfajulás esetén 218 A te látástréningterved 220 Könyvek a látásjavítás témakörében 224 A szerzőről 226