Súlykontroll - ÚJ, 21 NAPOS "MENTÁLIS FOGYÓKÚRA", AMELY ÉLETED VÉGÉIG TÖKÉLETES SÚLYKONTROLLT AD

Saját képekkel - Második kiadás - Ismertető: "Nem csoda, még csak nem is nehéz; de beválik!" - ---TARTALOM: Bevezetés: A tudat fogságában 9 Egy új énkép A gyermekkori programozás Az első lépés Szabadítsd ki magad a börtönből! 17 Elveszett identitás Belső erő Hat egyszerű "eszköz" Az információ bevitele... Az étvágy szabályozásának módjai A fogyókúrás kiegészítők fontossága Újfajta gondolkodásmód Ismerd meg önmagad! 33 A "mentális fogyókúra" A probléma okainak megértése A test engedelmeskedik az agynak Az okok listája Hatmásodperces gyakorlatok Tökéletes testnek tökéletes tápanyagok A "több millió dolláros kompjúter" 55 A cél A sorrend A cél szakaszolása A tudatalatti újraprogramozás A "mentális fogyókúra" és a "karcsú énkép" Így fogok lefogyni A tudatalatti programozása 67 A "tükör-technika" és a "kontroll szavai" A 21 napos program A lelki megerősítés egy életre szól Miért fontos a relaxáció? 79 Stressz, elhízás és túlélés A rituális evés Relaxáció és feszültség A természet ajándéka A kreatív képzelőerő 91 Maradt még benned kreativitás? A tudat szintjei Az első számú relaxációs gyakorlat Öltsd magadra a tökéletes alakot Nincs szükség többé akaraterőre "Mindennapi fogadalmam" A megbocsátás 105 Magunkat büntetjük Bocsáss meg másoknak, bocsáss meg magadnak Mentális gyakorlat a megbocsátásra És ha nem tudsz megbocsátani? A tudat korlátai 115 A régi és az új harca Nem boszorkányság A tudatalatti és az akaraterő Megkaptad a kulcsot; szabadítsd ki magad a fogságból 123 A tudás hatalom Fogyókúrák nélküli szabad élet Az új énkép hatalma További tanácsok, gyakorlatok 129 Bevált módszer Néhány hasznos gyakorlat A fejezet eszközei Mentális gyakorlat az édességek elleni programozáshoz Mentális gyakorlat a szénhidrátok elleni programozáshoz Az ideális testsúly beprogramozása "Karcsú" főzés Kevesebb élelmiszerből több tápanyag Napi kalória Kalóriaszámítás Néhány újabb lelki megerősítés a mentális fogyókúrához A mentális fogyókúra 21 napos étrendje Testmozgás és pihenés Lelki megerősítések Személyes följegyzések- További ismertető: "Belelapozás".