Hátfájósok könyve - Rehabilitáció helyett prehabilitáció / A hát megóvása egy életen át

A helytelen testtartás, a nem megfelelő életvitel, a megerőltető fizikai tevékenység mind-mind hátfájáshoz vezethet. Ezt a könyvet ön minden bizonnyal azért vette a kezébe, mert reméli, hogy választ kaphat a kérdéseire: mi okozza a bajt, és hogyan lehetne segíteni rajta. Nos, szerénytelenség nélkül állíthatjuk, hogy jó helyen kezdte a keresést. Mint gyakorló terapeuták ugyanis arra biztatjuk a hát- és gerincbántalmakkal hozzánk fordulókat, hogy ne betegként, hanem sportolóként gondoljanak önmagukra. "Sportolóként? - ütközhet meg a szón. - De hiszen én nem is vagyok sportoló!" Ebben azonban téved. Valójában mindannyian azok vagyunk, hiszen nap mint nap fizikai erőt fejtünk ki, hogy teendőinket, munkánkat ellássuk. Mindehhez - akárcsak egy hivatásos atlétának - szükségünk van jó erőnlétre, egészségre, rugalmasságra és egyensúlyérzékre.