Gyakorlat indul! (Edző- és gyógytorna)

Ismertető: Edzőterv felnőtteknek-három hónapra. Hallotta már? Ébresztő torna az ágyban. Fantasztikus! Tudja-e, mi az autogén tréning, a légzőtorna, az aerobic? Szabad-e tornáznia a terhes nőnek, Igen. Igen. Nemcsak szabad, hasznos is. Gyakorlatok találhatók kötetünkben. Hölgyeknek arctorna és masszázs. s hogy az idősebbekről se feledkezzünk meg: reumások, érszűkületesek tornája...Hogyan kell felfrissíteni a kézimunkázásban elfáradt ujjakat? A legidősebbeknek széken ülve végrehajtó gyakorlatokat mutatnak be. A gyakorlatokat sohasem késő elkezdeni! A cél: minél tovább megőrizni az egészséget, s ennek érdekében naponta, rendszeresen mozogjunk. Gyakorlat indul, rajta!- További ismertető: "Belelapozás".