Edzők zsebkönyve 4. - Sportolók erőfejlesztése

ELŐSZÓ Napjainkban különösen sokat vitatott - és még korántsem tisztázott - kérdés az erő-, gyorsaság-, és állóképesség összehangolt fejlesztésének a módszere. Ennek a kézikönyvnek az a célja, hogy az emlitett témakörből, különösen az erőfejlesztés módszereit tárgyalja meg, és adjon segitséget a különböző sportágak erőfejlesztő munkájának megtervezéséhez és végzéséhez. Különböző sportágakban más-más feladatot kell a sportolóknak megoldani. Természetes, hogy elsősorban e feladatok szabják meg a felkészülés rendjét és módszereit, a képességfejlesztés területén is. Azoknál a sportágaknál, ahol az erőnek szembetünően nagy a jelentősége, (pl. sulyemelés, birkózás, torna, atlétikai dobások, stb.) - már régen felismerték az erőfejlesztés szükségességét.