Ken Ashwell  |  Michael Baker  |  Tim Foulcher  |  Dr. Michael Newton

Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal

bioenergetic kiadó kft.  | 2021  | MAGYAR nyelvű  | FÜLES, KARTONÁLT  |  192 oldal

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek.

- Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során.
- Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz.
- Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit.
- A 32 oldalas színező munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti.

Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes, színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott mozgás során - aktívan vagy stabilizálóként. Mindezek ismeretében pontosabban és nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban.
Az egyes izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található színező munkafüzet, melynek oldalain áttekinthető fekete-fehér ábrákon gyakorolhatjuk az izom- és csontrendszer felépítését.

"Negyven év edzői pályafutásom alatt megtapasztaltam, hogy az izmok működésének ismerete kulcsfontosságú a megfelelő edzésterv összeállításához. Ez a könyv nagyon szemléletesen mutatja be a gyakorlatok széles tárházát és az azokban részt vevő izmokat. Minden edzőnek ajánlom, akinek gondja volt az anatómiával, és minden lelkes sportolónak, aki szeretné megérteni, hogyan működik a teste."
Tatarek Rezső
Hétszeres Best of prezenter edző, a 2017. év Best of személyi edzője
+ Mutass többet - Mutass kevesebbet
Utolsó ismert ár:
4 740 Ft

A termék megvásárlásával

474 pontot szerezhet



Személyes átvétel

Ingyenes


Házhoz szállítás

14 000 Ft felett ingyenes

Kiadó bioenergetic kiadó kft.
Kiadás éve2021
NyelvMAGYAR
Oldalak száma:192
BorítóFÜLES, KARTONÁLT
Súly784 gr
IllusztrációSZÍNE ÉS F-F ILLUSZTRÁCIÓK
FordítóJuhász Gabriella
ISBN9789632915524
Árukód2751346 / 1202318

Vásárlói értékelések, vélemények

Kérjük, lépjen be az értékeléshez!

Utolsó ismert ár:
4 740 Ft

A termék megvásárlásával

474 pontot szerezhet



Személyes átvétel

Ingyenes


Házhoz szállítás

14 000 Ft felett ingyenes

Carley Fortune: Várlak a tónálCarley Fortune: Várlak a tónál