Edzés gépeken (Fitten & egészségesen)

Képgarancia, Alba Antik Litera Kft saját kép. Író/Szerző: Wolfgang Miessner Fordító: Galotti Gizella Sorozat: Fitten & egészségesen Kiadó: Cser Kiadó Kiadás éve: 2004 Oldalszám: 125 Kötés: Puhatáblás Nyelv: Magyar Állapot: óvott, vigyázott ISBN: 9639560324 Méret: 13,5 cm x 19,5 cm A fitneszkorszak kezdetén, az 1960-as években szinte kizárólag fiatal férfiakkal találkozhattunk a fitneszstúdiókban. Nem csoda, hiszen akkoriban nehéz gépek, nehéz súlyzók, sok acél és kevés hangulat jellemezte ezeket a helyeket. Ma már ilyen stúdiók nincsenek. Helyüket átvették a fitneszoázisok, egészségcentrumok és wellnessklubok, és a sporttudománynak köszönhetően - amely manapság nagyon intenzíven foglalkozik a témával - a fitnesz ma már közel sem csak a fiatalok sportja. A könyvből megtudhatjuk, hogyan használjuk helyesen az egyes gépeket úgy, hogy elkerüljük a sérülést. Útbaigazítást kapunk, hogy miként kell felépíteni egy edzést ahhoz, hogy elérjük kitűzött célunkat. Minden oldalon kiegészítő tippek figyelmeztetnek a leggyakoribb hibák kiküszöbölésére, hogy edzésünk még hatékonyabb lehessen. A kötet férfiakhoz és nőkhöz, fiatalokhoz és idősebbekhez egyaránt szól.