Andrea Du Cane

Formában kortalanul - Maradj dinamikus és őrizd meg kondíciódat a kettlebell segítségével!

jaffa kiadó és kereskedelmi kft.  | 2019  | MAGYAR nyelvű  | KARTONÁLT  |  212 oldal

Végre megtanulhatod, hogyan maradhatsz robbanékony, erős és hajlékony akárhány éves is vagy - kettlebell-gyakorlatokkal! Semmi nem öregít gyorsabban, mint a rendszeres és hatékony testmozgás hiánya. Az izmok lassan leépülnek, a csontok törékenyebbé, a tartás görnyedtebbé válik, a bőr megereszkedik, a zsírpárnák csak gyűlnek, az ízületek recsegnek-ropognak. Állandó társunk lesz a fájdalom, az aggodalom és a fáradtság. A hanyatlás annál gyorsabban következik be, minél kevesebbet mozgunk. Persze nem minden mozgásforma egyformán hatékony: sok közülük csak arra jó, hogy alapszinten elszöszmötölj, mások meg egyenesen rontanak a meglévő egészségügyi problémáidon. Jó hír azonban, hogy létezik egy olyan edzésfajta, amely életkortól függetlenül óriási előnyökkel jár: a rendszeres, jól összeállított kettlebell-edzés nem csak visszafordíthatja az öregedés jeleit, de jelentősen hozzájárul ahhoz is, hogy sokkal erősebbé válj 50, 60, 70, vagy akár 80 évesen is. A kettlebell az egyetlen olyan kézisúlyzó, amivel lehet kardio, illetve erősítő edzést is végezni. Ez az eszköz egyedülálló "edzőterem a kezedben", amelynek az egészségedre gyakorolt pozitív hatásait és a minőségi edzés előnyeit hosszú évtizedeken keresztül élvezheted. Andrea Du Cane könyve, a Formában, kortalanul tulajdonképpen egy megfiatalító "mesterterv", amely segítségével a tapasztalatlan kezdőtől a sokat látott sportolóig, bárki dacolhat a fizikai hanyatlással és önmagából - biztonságosan, egyszerűen és fokozatosan - olyan izmos, energikus és vonzó embert faraghat, amilyen mindig is lenni akart. A Formában, kortalanul minden információval ellát, amire a kettlebell-edzések megkezdéséhez szükséged lehet - függetlenül attól, hogy most milyen fizikai állapotban vagy. Képet kapsz a bemelegítésről, az ízületek mobilizálásáról, az egyensúlyról és a stabilitásról is, hogy ebben a fantasztikus "anti-age" kettlebell programban megtalálj minden szükséges összetevőt a hosszú, aktív, biztonságos és fájdalommentes élethez. Nincs mire várnod, vágj bele te is!
+ Mutass többet - Mutass kevesebbet
Eredeti ár: 3 990 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Online ár: 3 790 Ft

A termék megvásárlásával

379 pontot szerezhet



Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes


Házhoz szállítás 2-5 munkanap

15 000 Ft felett ingyenes

Kiadó jaffa kiadó és kereskedelmi kft.
Kiadás éve2019
NyelvMAGYAR
Oldalak száma:212
BorítóKARTONÁLT
Súly350 gr
IllusztrációSZÍNES KÉPEK
FordítóVégh Gabriella
ISBN9789634751526
Árukód2724223 / 1182404

Vásárlói értékelések, vélemények

Kérjük, lépjen be az értékeléshez!

Eredeti ár: 3 990 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Online ár: 3 790 Ft

A termék megvásárlásával

379 pontot szerezhet



Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes


Házhoz szállítás 2-5 munkanap

15 000 Ft felett ingyenes

Náray Tamás: Apám szerintNáray Tamás: Apám szerint