Az öngyógyítás művészete - Te vagy a felelős

FÜLSZÖVEG Ez a kötet Janette Rainwater kaliforniai pszichológus élettapasztalatainak, terápiás gyakorlatának összegzése. Virginia Satir - századunk egyik legnagyobb terapeutája - szerint Rainwater ,,könyvét olvasva mintha egy kincsesládát nyitnánk fel, amelyről eddig is tudtuk, hogy a miénk, de megfeledkeztünk róla...". Egyszerű és mégis hatékony gyakorlatok segítik hozzá az olvasót, hogy felelősséget vállaljon önmagáért, hogy teljesebb személyiséggé váljék, eredményesebb legyen a munkahelyén és boldogabb a magánéletben. Aki elolvassa a könyvet - és még inkább, aki kipróbálja a gyakorlatokat - sokat megtudhat a képzelet konstruktív és destruktív alkalmazásáról, az emberi kapcsolatokról, a naplóírás előnyeiről, az álmok üzeneteiről, a meditáció hasznáról a jelenben élés művészetéről, az egészségmegőrzésről, sőt arról is, hogyan barátkozhatunk meg azzal ténnyel, hogy valamikor mindnyájan meghalunk. A könyv üzenetét jól összefoglalja Rainwater búcsúmondata: ,,Légy tisztában önmagaddal!" TARTALOM Ajánlás Kell egy csapat! (Virginia Satir) 7 Előszó a második kiadáshoz A te életed! (Klein Sándor) 9 Előszó az első kiadáshoz Kz önfejlesztés lehetőségei (Klein Sándor) 11 1. fejezet Az önmegfigyelés művészete 17 2. fejezet Emberi játszmák fejben (A képzelet konstruktív és destruktív alkalmazása) 21 3. fejezet Te vagy a felelős kapcsolataidért (Hogyan lehet kijönni másokkal?) 55 4. fejezet Naplóírás 97 5. fejezet Az önéletrajzírás haszna 105 6. fejezet Az álom 119 7. fejezet Meditáció (Miért, mikor, hogyan?) 141 8. fejezet Tudatosság és a jelenben élés művészete 155 9. fejezet Felelős vagy az egészségedért 169 10. fejezet A halál (Még itt is sok múlhat rajtad) 203 Néhány gondolat visszatekintve 221 Irodalomjegyzék 225 Ajánlott magyar nyelvű könyvek 231