Alvás-Aluszékonyság-Álmatlanság

ELŐSZÓ Életünk egyharmada alvással telik el. A biológiai és pszichoanalitikai kutatások fejlődése megadta a lehetőséget arra, hogy az alvásra, életünk e nagyfontosságú, törvényszerű perioditással visszatérő működésére világosságot derítsünk. Biokémiai elgondolásokból kiinduló kísérleti és spekulatív elméletek az alvást többnyire az agyműködés kikapcsolásával jellemezték. Az újabb biológiai kutatások kiderítették, hogy az alvásnak megvan a maga agyi központja, mely az alvási funkciók aktív irányítója. Ezen túl az alvás-állapotról és ennek az ember biológiai és pszichológiai egészével való kapcsolatáról csak a Freud-féle pszichoanalízis tudott számot adni, amennyiben megfejtette az alvás nyelvének: az álomnak abc-jét. TARTALOM Előszó 3 Alvás és zavarai 5 Test és lélek határán 5 Az alvás titka 8 Alvás-elméletek 11 A pihenési elmélet 14 Az eszmélet kikapcsolásának elmélete 24 Az ingerhiány-elmélet 32 Aluszékonyság és az álmatlanság 34 A pihenést nem tudjuk pihenésnek érezni 36 Az agy nem pihen 38 Az ingerek álmatlanná tesznek 39 A kóros alvás 43 Az alvás és zavarainak hajtóerői 48 Miképpen alszunk 48 Elfáradásos mérgezés 49 A vazomotoros elmélet 54 A neurodinamikus elmélet 57 Az alvásműködés agyi lokalizációja 58 Hogyan alszik a lélek? 68 Az alvásműködés és a psziche szerkezete 71 Az álom Az álom az alvás nyelve 84 Az álmok ingerekből származnak 86 Az álmok világa egy másik világ 88 Az álom képrejtvény 92 Az álmok megszólalnak 93 Alvászavarok és a psziche szerkezete 97 Az aluszékonyság menekülés a valóságtól 100 Az álmatlanság menekülés önmagunk elől 106 MIért alszik az ember és miért válik álmatlanná? 125 Irodalom 143