A belső utak könyve - Az élet dolgai (saját képpel! szent. antikv.)

TARTALOM MIért és hogyan keletkezett ez a könyv? 7 A bölcsesség kezdete 22 Alapgyakorlatok 24 Első fázis 26 Második fázis 26 A gondolkodás összpontosítása 28 Az akarat fejlesztése 29 Önuralom az érzelmek kifejezése felett 30 A pozitívumokra való beállítódás 32 Az ítélkezés elfogulatlansága 34 Ming Liao Ce utazásai: Az elkívánkozás oka 38 Az önkontroll és az emberismeret elmélyítése a figyelem és az emlékezés fejlesztése útján 42 A spontán megfigyelés ellenőrzése és fejlesztése 46 A szándékos megfigyelés és az emlékezés fejlesztése 48 Saját viselkedésünk megfigyelése és felidézése 51 A figyelem és emlékezési gyakorlatok hathetes ciklusának ütemezése 54 Ming Liao Ce utazásai: Az utazás módja 56 A nap ápolása 59 Reggel. A nap kezdetének ápolása 64 Napközben. Egy félóra, ami csak az enyém 66 Esti visszapillantás. A nap befejezésének ápolása 67 Ming Liao Ce utazásai: Nagy magasságokban 70 Az érzelmi egyensúly megteremtésének előgyakorlatai 73 Rendteremtés a különböző fontosságú érzelmi reakciók között 81 A szerepcserék gyakorlata 83 A szembefordulás gyakorlata 86 Ming Liao Ce utazásai: Vissza az emberiséghez 92 A koncentráció 102 Bevezető gyakorlatok 104 Koncentrációs gyakorlatok 106 Koncentrálás absztrakt tartalmakra 110 Koncentrációs tartalmak az életvezetés problématerületéről 112 Koncentrációs tartalmak az emberi kapcsolatok problématerületéről 120 Koncentrációs tartalmak a szorongások, félelmek és bűntudatok problématerületéről 128 Ming Liao Ce utazásai: A menekülés filozófiája 137 A meditáció 145 A meditációra alkalmas pszichés állapot létrehozása 151 A meditáció bevezető gyakorlatai 152 Rövid utószó 158 Tájékoztató irodalom 163