2 mű a szorongás legyőzéséhez: Túlműködő szorongás + A győztesek gondolkodása

Túlműködő szorongás ,,Életmentő kötelező olvasmány; végre elhisszük, hogy a belső béke karnyújtásnyira van."- Vex King, a Jó energiák, jobb élet című bestseller szerzőjeCsendesítsd le a pánikot, találd meg a belső egyensúlyodat, és fogadd el önmagad:hiszen eredendően elég jó vagy, úgy, ahogy vagy!Mindig mindenki számíthat rád, csodálják a kitartásodat, és úgy tűnik, mintha minden tökéletesen klappolna, pedig titokban, a kudarctól való félelem miatt, kétségek és komoly aggodalmak gyötörnek? Majd beleszakadsz, hogy másoknak megfelelj, miközben úgy érzed, eltávolodtál önmagadtól?A túlműködő szorongással küzdő emberek kívülről általában kompetensnek és eredményesnek tűnnek, belülről azonban egészen más a helyzet. A túlműködő szorongás abban a félelemben gyökerezik, hogy mások meglátják ,,igazi" énünket, és ez állandó túlhajszoltsághoz, agyaláshoz és önkritikához vezet.Az elismert pszichológus, dr. Lalitaa gondoskodik arról, hogy ne kelljen többé így élned. A tudományos kutatásokat praktikus gyakorlatokkal és esettanulmányokkal ötvöző ötlépéses útiterve gyökeresen megváltoztatja, ahogyan önmagadra tekintesz.A kötetből megismerkedhetsz:- a túlműködő szorongás fő tüneteivel, és hogy azok miként jelennek meg a mindennapi viselkedésedben,- a túlműködő szorongás két arcával - ahogyan önmagadat látod, és amilyennek a külvilág felé mutatod magad,- hogyan engedheted el a régi személetmódokat és megszokott gondolkodásmintáidat, és miként helyettesítheted őket egészséges hozzáállással,- gyakorlati módszerekkel a tartós életmódváltások megteremtése és fenntartása céljából (többek között mindfulness, tudatos szándék, tükörmunka, hálanaplózás, önbizalom-növelő megerősítések).Ez az átütő erejű könyv megmutatja, hogyan szabadulhatsz ki a túlműködő szorongás mérgező körforgásából - örökre. A győztesek gondolkodása A nagyság benned is ott van. Itt az ideje, hogy felébreszd magadban!Megvalósítod a célodat vagy inkább elmenekülsz előle? Ez az a történet, amit jövőbeli énednek szeretnél elmesélni, vagy inkább valami többre vágysz?Ha úgy érzed, megrekedtél a semmilyenben, vagy megtörtél, és épphogy túléled az életet, vagy olyan életet élsz, amit az emberek többsége jó életnek nevezne, de belül mégsem vagy elégedett, esetleg egyszerűen csak tovább akarsz lépni a következő szintre, és ezért mindent megteszel, eljutottál a megfelelő helyre. A győztesek gondolkodása felfedi előtted elméd erejét, mert megmutatja, hogyan találj rá saját jelentőségteljes küldetésedre. Segít legyőznöd a félelmeidet és az önmagadban való kételkedést, illetve végül elérni azokat a célokat és álmokat, amiket oly sokáig elérhetetlennek éreztél.Átírhatod múltad történetét, hogy előre repítsd magad egy fényesebb jövőbe. Ne válj eggyé azzal a történettel, ami folyton ismétlődik az elmédben, és csak visszatart. A New York Times bestsellerszerzője, Lewis Howes áttörő felfedezései révén feltárja, hogyan írhatod át a múltadat, hogy egy energiával és bőséggel teli jövőbe repítsd magad.A szerző őszinte és leleplező személyes történetekkel és a téma vezető szakértőitől származó tudományosan alátámasztott stratégiákkal lépésről lépésre mutat utat ahhoz:o Hogyan határozz meg világosan egy számodra értelmes küldetést, hogy megvalósíthasd célodat ebben az életszakaszodban.o Hogyan azonosítsd be az önmagadban való kételkedés okait, és győzd le azokat a félelmeket, amik visszatartanak.o Hogyan alakítsd át az elmédet, hogy véget vess az önszabotáló gondolatoknak, és hogyan élj gazdag életet.o Hogyan manifesztáld nagyságodat, hogy maximálisan pozitív hatást gyakorolj a körülötted lévőkre.A győztesek gondolkodása leckéinek és stratégiáinak alkalmazásával képes leszel megtervezi álmaid életét, és képes leszel azt meg is valósítani.KÉSZEN ÁLLSZ? A KIVÁLÓSÁG FELÉ VEZETŐ ÚT MOST KEZDŐDIK!A szerzőrőlLewis Howes New York Times bestselleríró, előadó, és a téma egyik vezető szószólója. Két sportágban is kiemelkedő teljesítményt nyújtott: korábban profi futballjátékos volt, jelenleg az amerikai férfi kézilabda-válogatott tagja. A The School of Greatness népszerű podcastek házigazdája, amik több mint 500 millió letöltéssel büszkélkedhetnek. A Fehér Ház és Obama elnök a 100 legjobb 30 év alatti vállalkozó között említette a nevét. Szerepelt már az Ellen és a Today műsorokban, írásai pedig megjelentek a New York Timesban, a People-ban, a Forbesban, a Sports Illustratedben és a Men's Healthben. A LewisHowes.com oldalon többet is megtudhatsz róla.