Könyv
Eredeti ár:
6 970 Ft
Online ár:
6 621 Ft
Mind Your Body - Testtudat - Forradalmi módszer a krónikus fájdalom és szorongás csillapítására
pesti könyv | 2025 | MAGYAR nyelvű | PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT | 303 oldal
A Mind Your Body című könyvében Nicole Sachs pszichoterapeuta újfajta megközelítést mutat a krónikus fájdalom megértésére és kezelésére a test és lélek kapcsolatának ápolásával. Együttérző útmutatásával segít megérteni, hogy a fájdalom valójában jelzés: lehetőség arra, hogy felismerjük azokat a belső igazságokat, amelyek már régóta a figyelmünkre várnak.
A gyakori traumák, mint a szégyen, a gyász és az elfojtott érzelmek feltárása közelebb visz a fájdalmunk megértéséhez. A Mind Your Body című könyvében Sachs bemutatja a Mindbody-gyógyítás módszerét, melynek segítségével ő maga is legyőzte bénító fájdalmát és komor diagnózisát, mégpedig:
- a JournalSpeak nevű célzott, kifejező írásmódszer alkalmazásával, amely mély mentális, érzelmi és testi gyógyulást tesz lehetővé,
- annak felismerésével, hogy a stressz, a feldolgozatlan traumák és a mindennapi frusztrációk az idegrendszer működészavarát okozzák,
- valamint az agy félrevezetett reflexeinek átírásával, amelyek fájdalommal próbálnak védeni minket.
Gyakorlati eszközeivel, naplóíró tippjeivel és önvizsgálati módszereivel Sachs mélyen gyógyító utat kínál, hogy valóban megértsük testünk-lelkünk működését, feltárjuk krónikus állapotaink gyökerét, és újra teljes életet élhessünk.
Nicole J. Sachs pszichoterapeuta, elvonulásokat vezető szakember és podcaster, aki munkáját a krónikus fájdalom és betegségek kezelésének szentelte. Ő a The Meaning of Truth (Az igazság értelme) szerzője, valamint a Freedom from Chronic Pain (Szabadulás a krónikus fájdalomtól) online tanfolyamok megalkotója.
Méltatások:
Arianna Huffington, a Thrive Global alapítója és vezérigazgatója
"Nicole Sachs mélyen érti a trauma, a test és a krónikus betegségek összefüggéseit. Átalakító programja segíthet bárkinek, aki meg akar szabadulni a fájdalomtól, és jobb életre vágyik."
Gabby Bernstein, #1 New York Times bestseller szerző
"Krónikus tüneteimmel szembenézve személyesen is kipróbáltam Nicole módszereit, és megtaláltam a gyógyulás útját. Ez a könyv nemcsak inspiráló, hanem konkrét, megvalósítható lépéseket ad, amelyek szabadságot és erőt ígérnek."
Elise Loehnen, bestseller szerző (On Our Best Behavior), a Pulling the Thread podcast házigazdája
"Nicole lerántja a leplet megfelelési kényszereinkről, konfliktuskerülésünkről és "ártatlanságunkról", és pontosan megmutatja, hogyan tanulhatjuk meg végre igazán meghallgatni önmagunkat - és gyógyulni."
Michael Porter Jr., Denver Nuggets
"A Nicole-lal végzett munka számomra életmentő volt. Három hátműtét sem tudta enyhíteni a fájdalmamat, de Nicole idegrendszer-szabályozással és test-lélek összefüggésével kapcsolatos magyarázatai teljesen új világot nyitottak előttem. A bénító hátfájdalomtól a teljes szabadságig jutottam - a pályán és azon kívül is. Hálámat szavakkal nem tudom kifejezni."
+ Mutass többet
- Mutass kevesebbet
A gyakori traumák, mint a szégyen, a gyász és az elfojtott érzelmek feltárása közelebb visz a fájdalmunk megértéséhez. A Mind Your Body című könyvében Sachs bemutatja a Mindbody-gyógyítás módszerét, melynek segítségével ő maga is legyőzte bénító fájdalmát és komor diagnózisát, mégpedig:
- a JournalSpeak nevű célzott, kifejező írásmódszer alkalmazásával, amely mély mentális, érzelmi és testi gyógyulást tesz lehetővé,
- annak felismerésével, hogy a stressz, a feldolgozatlan traumák és a mindennapi frusztrációk az idegrendszer működészavarát okozzák,
- valamint az agy félrevezetett reflexeinek átírásával, amelyek fájdalommal próbálnak védeni minket.
Gyakorlati eszközeivel, naplóíró tippjeivel és önvizsgálati módszereivel Sachs mélyen gyógyító utat kínál, hogy valóban megértsük testünk-lelkünk működését, feltárjuk krónikus állapotaink gyökerét, és újra teljes életet élhessünk.
Nicole J. Sachs pszichoterapeuta, elvonulásokat vezető szakember és podcaster, aki munkáját a krónikus fájdalom és betegségek kezelésének szentelte. Ő a The Meaning of Truth (Az igazság értelme) szerzője, valamint a Freedom from Chronic Pain (Szabadulás a krónikus fájdalomtól) online tanfolyamok megalkotója.
Méltatások:
Arianna Huffington, a Thrive Global alapítója és vezérigazgatója
"Nicole Sachs mélyen érti a trauma, a test és a krónikus betegségek összefüggéseit. Átalakító programja segíthet bárkinek, aki meg akar szabadulni a fájdalomtól, és jobb életre vágyik."
Gabby Bernstein, #1 New York Times bestseller szerző
"Krónikus tüneteimmel szembenézve személyesen is kipróbáltam Nicole módszereit, és megtaláltam a gyógyulás útját. Ez a könyv nemcsak inspiráló, hanem konkrét, megvalósítható lépéseket ad, amelyek szabadságot és erőt ígérnek."
Elise Loehnen, bestseller szerző (On Our Best Behavior), a Pulling the Thread podcast házigazdája
"Nicole lerántja a leplet megfelelési kényszereinkről, konfliktuskerülésünkről és "ártatlanságunkról", és pontosan megmutatja, hogyan tanulhatjuk meg végre igazán meghallgatni önmagunkat - és gyógyulni."
Michael Porter Jr., Denver Nuggets
"A Nicole-lal végzett munka számomra életmentő volt. Három hátműtét sem tudta enyhíteni a fájdalmamat, de Nicole idegrendszer-szabályozással és test-lélek összefüggésével kapcsolatos magyarázatai teljesen új világot nyitottak előttem. A bénító hátfájdalomtól a teljes szabadságig jutottam - a pályán és azon kívül is. Hálámat szavakkal nem tudom kifejezni."
| Kiadó | pesti könyv |
|---|---|
| Kiadás éve | 2025 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 303 |
| Borító | PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT |
| Súly | 326 gr |
| Fordító | Bozai Ágota |
| ISBN | 9786155699672 |
| Árukód | 2800132 / 1234432 |
Vásárlói értékelések, vélemények
Kérjük, lépjen be az értékeléshez!
