Részletes keresés

Törzsvásárlói pontegyenleg:

Törzsvásárló kártyám

Kedvezmény mértéke:

Törzsvásárló kártyám
/Regisztráció
Aludj, mint egy ősember
Kívánságlistához adom
Megosztom

Merijn van de Laar

Aludj, mint egy ősember - A pihentető alvás ősi titka

Könyv
Aludj, mint egy ősember
Kívánságlistához adom
Megosztom

corvina kiadó kft  | 2025  | MAGYAR nyelvű  | FÜLES, KARTONÁLT  |  280 oldal

Nagyjából életünk egyharmadát töltjük ágyban, de ennél rendszerint kevesebbet alszunk. Éjszakánként szeretnénk nyolc órát aludni, mégis gyakran fekszünk ébren a stressz, a folyton kezünkbe kerülő mobil, egy kisbaba vagy egy "életmentő" délutáni kávé miatt. Merijn van de Laar alváskutató (és álmatlanságból kigyógyult!) alvásterapeuta megnyugtat, hogy nem új jelenség az éjszakai ébrenlét. Néhány százezer évvel ezelőtt, amikor a Homo sapiens a kardfogú tigrisektől tartott éjszaka, az ébrenlét a törzs védelmét szolgálta. A kutatások szerint a több részre tagolódó alvás még evolúciós előnyt is jelentett őseinknek. Az ő példájukból kiindulva útmutatást kaphatunk az alvás javításához: a könyvből megtudjuk, hogyan változik alvásunk az életkor előrehaladtával, milyen előnyökkel járhat a társas alvás, milyen szerepet játszanak a környezeti tényezők, például a hőmérséklet és a fény az éjszakáinkban. Bár életmódunk alaposan eltér az ősemberétől, az alvás támogatására kialakuló folyamatok megismerésével megtalálhatjuk a jobb alvás felé vezető utat.
+ Mutass többet - Mutass kevesebbet
Kiadói ár: 6 990 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Online ár: 6 640 Ft

Legyen Ön is Törzsvásárlónk, Kártyájára akár 10% visszajár.

Bolti készletinformáció

Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes

Házhoz szállítás 2-5 munkanap

15 000 Ft felett ingyenes

Kiadó corvina kiadó kft
Kiadás éve2025
NyelvMAGYAR
Oldalak száma:280
BorítóFÜLES, KARTONÁLT
Súly318 gr
FordítóSilberer Vera
ISBN9789631371147
Árukód2791309 / 1230150

Vásárlói értékelések, vélemények

Kérjük, lépjen be az értékeléshez!

Kiadói ár: 6 990 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Online ár: 6 640 Ft

Legyen Ön is Törzsvásárlónk, Kártyájára akár 10% visszajár.

Bolti készletinformáció

Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes

Házhoz szállítás 2-5 munkanap

15 000 Ft felett ingyenes

A kategória legkedveltebb termékei

Szentgyörgyi Barbara - Azt tényleg megeszed?
Azt tényleg megeszed?

Szentgyörgyi Barbara

Könyv
Kiadói ár: 5 500 Ft
Online ár: 5 225 Ft
James Clear - Atomi szokások
Atomi szokások

James Clear

Könyv
Eredeti ár: 5 970 Ft
Online ár: 5 671 Ft
Soltész Ian - Szuperszemélyiség
Szuperszemélyiség

Soltész Ian

Könyv
Eredeti ár: 6 490 Ft
Online ár: 6 165 Ft
Jessie Inchauspé - Glükózforradalom
akció
Glükózforradalom

Jessie Inchauspé

Könyv
Eredeti ár: 4 990 Ft Online ár: 4 741 Ft
Akciós ár: 2 495 Ft
Robert Greene - The 48 Laws of Power
The 48 Laws of Power

Robert Greene

Könyv
Kiadói ár: 8 990 Ft
Online ár: 8 540 Ft
Roxie Nafousi - Manifesztáció
Manifesztáció

Roxie Nafousi

Könyv
Eredeti ár: 5 990 Ft
Online ár: 5 690 Ft
David Deida - A különleges férfi útja
A különleges férfi útja

David Deida

Könyv
Eredeti ár: 4 990 Ft
Online ár: 4 740 Ft
David Goggins - Nincs hatalmad felettem
Nincs hatalmad felettem

David Goggins

Könyv
Eredeti ár: 6 900 Ft
Online ár: 6 555 Ft
Bihari Ádám - Ha stílus van, minden van
Ha stílus van, minden van

Bihari Ádám

Könyv
Kiadói ár: 5 499 Ft
Online ár: 5 224 Ft
Dr. Bíró Szabolcs - Vitaminipar
Vitaminipar

Dr. Bíró Szabolcs

Könyv
Eredeti ár: 5 250 Ft
Online ár: 4 987 Ft

Új megjelenések

Rhody Lake - A májtisztítás kézikönyve
A májtisztítás kézikönyve

Rhody Lake

Könyv
Eredeti ár: 3 490 Ft
Online ár: 3 315 Ft
Amanda Armstrong Ma - Gyógyítás a bolygóidegen keresztül
Gyógyítás a bolygóidegen keresztül

Amanda Armstrong MA

Könyv
Kiadói ár: 8 475 Ft
Online ár: 8 051 Ft
Meredith Carder - Mindennapi élet ADHD-val
Mindennapi élet ADHD-val

Meredith Carder

Könyv
Kiadói ár: 5 290 Ft
Online ár: 5 025 Ft
Adam Alter - Lendülj túl a holtponton!
Lendülj túl a holtponton!

Adam Alter

Könyv
Kiadói ár: 6 900 Ft
Online ár: 6 555 Ft
Sol Rayond - Boldogságnapló
Boldogságnapló

Sol Rayond

Könyv
Kiadói ár: 3 990 Ft
Online ár: 3 790 Ft
Singer Magdolna - Veszteségek ajándéka
Veszteségek ajándéka

Singer Magdolna

Könyv
Kiadói ár: 4 500 Ft
Online ár: 4 275 Ft
Dr. Casey Means - Jó energia
Jó energia

Dr. Casey Means

Könyv
Kiadói ár: 6 490 Ft
Online ár: 6 165 Ft
Sandy C. Newbigging - Mind detox
Mind detox

Sandy C. Newbigging

Könyv
Kiadói ár: 3 490 Ft
Online ár: 3 315 Ft
Kozma Lilla Rita - Köd a szobában
Köd a szobában

Kozma Lilla Rita

Könyv
Kiadói ár: 3 990 Ft
Online ár: 3 790 Ft
Lakatos Péter - Életmentő izom
Életmentő izom

Lakatos Péter

Könyv
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár: 4 749 Ft
Patrick Mckeown - Anastasis Tzanis - Jógalégzés - Légzésfejlesztés a gyakorlatban
Jógalégzés - Légzésfejlesztés a gyakorlatban

Patrick Mckeown - Anastasis Tzanis

Könyv
Eredeti ár: 5 499 Ft
Online ár: 5 224 Ft
Wim Hof - A Wim Hof-módszer
A Wim Hof-módszer

Wim Hof

Könyv
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár: 4 749 Ft
Rebecca Ross: Ruthless Vows - Könyörtelen eskük - Libri Különleges KiadásRebecca Ross: Ruthless Vows - Könyörtelen eskük - Libri Különleges Kiadás