Jól enni, jól lenni - Útmutató életmódváltáshoz - 200 ötlet, tipp, recept

200 bombabiztos tipp az egészséges táplálkozás és életmód érdekében. A könyv a mindennapi életünk egy-egy szeletével foglalkozik öt fejezetben: Otthon, Bevásárlás, Éttermek és összejövetelek, Diéták és étrendek, végül Speciális étrendek.
Mire figyeljünk és mit vegyünk a bevásárlások alkalmával, mit és hogyan főzzünk, milyen testmozgást végezzünk, milyen ételeket válasszunk éttermekben vagy társasági összejöveteleken. Megismerhetjük a legnépszerűbb fogyókúrákat és étrendeket, előnyeiket és hátrányaikat, valamint a marketingszlogenek mögött rejlő igazságot. Információkkal és ötletekkel szolgál az ételallergiában vagy krónikus betegségben szenvedő emberek táplálkozását és életmódját illetően is.
- Gyors tippek
- Tervezés lépésről lépésre
- Szemléletes fotók és ábrák
- Tápanyag-kalkulátorok
- Szakértői titkok
- Motiváló hűtőmágnes-bölcsességek
- Egészséges receptek
- Mintamenük