Vagány szokások - Tudatosság, határok, napi finomítás - ennyi kell a szokások beépüléséhez!

Jen Sincero, a New York Times Magazin egyik legnépszerűbb szerzője, a világ egyik legkeresettebb coacha újabb "vagánykönyvében" az átalakulások központi témájába, a jó szokások kialakításának világába kalauzolja olvasóját. Választ kaphatunk arra, hogyan tesznek a szokásaink minket azzá, akik vagyunk, legyen szó a magánéletünkben időnként megélt gyenge pillanatokról, vagy azon határozott kinyilatkoztatásainkról, amelyeket a közösségi médiában harsányan vallunk - ám kevésbé kitartóan követünk.

A könyvben inspiráló történeteket olvashatunk olyan emberekről, akiknek már sikerült megerősíteniük fegyelmük gerincét. Új perspektívát ismerhetünk meg azzal kapcsolatban, miként trenírozhatjuk az agyunkat arra, hogy önmagunk legjobb verziója legyünk. A szerző ennek megvalósításához egy 21 napos, lépésről lépésre szóló útmutatót is kínál, amelyet ha követünk, elhagyhatjuk azon szokásainkat, amelyek már nem szolgálják a céljainkat, és hozzásegít bennünket ahhoz, hogy újakat alakítsunk ki. A szokásokat tehát nem lehetetlen újraalkotni - hangsúlyozza Jen Sincero. Egészséges határokkal, a vágyaink ismeretével és a továbblépéshez szükséges elengedésekkel, továbbá egy könnyen megvalósítható cselekvési tervvel minden új célt örömteli szokássá formálhatunk.