J. Russell Ramsay

Felnőttkori ADHD & szorongás gyakorlókönyv

jaffa kiadó és kereskedelmi kft.  | 2025  | MAGYAR nyelvű  | KARTONÁLT  |  200 oldal

Sokszor érzed úgy, hogy gondjaid vannak a határidők betartásával, nehezen kezeled a kapcsolataidat, a kritikus megjegyzéseket - és úgy egyáltalán, "baj van" veled? Ha ADHD-sként nap mint nap szembesülsz az efféle kudarcokkal, csalódásokkal és frusztrációkkal, akkor valószínűleg mindennapos tapasztalatod a szorongás is, ami kétszer nagyobb valószínűséggel érinti az ADHD-sokat.
Ebben az úttörő gyakorlókönyvben Russell Ramsay pszichológus és ADHD-szakértő átfogó megközelítést kínál az ADHD és a szorongás összekapcsolódása miatti nehézségek és bonyodalmak kezelésére. A bizonyítottan hatékony kognitív viselkedésterápia módszertanára alapozva - ami a szorongás kezelésének jelenleg ismert leghatásosabb eszköze - te is felfedezheted és kialakíthatod magadban azokat a készségeket, amelyekre szükséged van a tünetek kezeléséhez, hogy visszanyerd az önbizalmadat, koncentrált maradj, és elérd a vágyott nyugalmat és lelki békét.
A kötet minden egyes fejezete reflexiós feladatokkal, gyakorlatokkal, önsegítő tevékenységekkel és kulcsfontosságú emlékeztetőkkel segít céljaid valóra váltásában és elsősorban abban, hogy elmúljon a szorongásod, és jól érezd magad a bőrödben. Ha beleteszed a munkát, meglesz az eredménye.
+ Mutass többet - Mutass kevesebbet
Kiadói ár: 5 499 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Bevezető ár: 4 949 Ft

Előrendelhető

Várható megjelenés:
2025. 06. 06.


Személyes átvétel

Ingyenes


Házhoz szállítás

15 000 Ft felett ingyenes

Kiadó jaffa kiadó és kereskedelmi kft.
Kiadás éve2025
NyelvMAGYAR
Oldalak száma:200
BorítóKARTONÁLT
Súly200 gr
FordítóSchultz Judit
ISBN9789636871260
Árukód2792309 / 1230909

Vásárlói értékelések, vélemények

Kérjük, lépjen be az értékeléshez!

Kiadói ár: 5 499 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Bevezető ár: 4 949 Ft

Előrendelhető

Várható megjelenés:
2025. 06. 06.


Személyes átvétel

Ingyenes


Házhoz szállítás

15 000 Ft felett ingyenes

Jamie Kern Lima: Te magad vagy a csodaJamie Kern Lima: Te magad vagy a csoda