Tollaslabdázás A tollaslabdázás történeti áttekintése,A tollaslabdázás technikája, A tollaslabdázás taktikája

Könyvünket azzal a céllal írtuk, hogy gyakorlati tanácsokat adjunk mindazok számára, akik versenyzési szándékkal, vagy szórakozásból választották a tollaslabdázást, ezt a hasznos, élményt nyújtó, testedzésre és időtöltésre kiválóan alkalmas játékot. Ez a szándék vezetett bennünket a második javított, bővített kiadás összeállításánál is. Vissza TARTALOM Előszó 3 A tollaslabdázás történeti áttekintése 5 A tollaslabdajáték eredete 5 A tollaslabdajáték sportággá alakulása és hivatalos szervei 7 Világ- és egyéb nemzetközi versenyek 8 A sportág nemzetközi érdekességei 13 A tollaslabdázás és az olimpiai játékok 13 Világbajnokság azonban lesz! 14 A legtöbb versenyzőjük van 14 A tiszta amatőrizmusért 14 A tollaslabdázás története hazánkban 15 Magyar bajnokok 21 A tollaslabdajáték igazi tömegsport 25 A tollaslabdajáték lehetőségei a turisztikában 28 A tollaslabdajáték üdülés és hétvégi pihenés alkalmával 29 A tollaslabdázás kötetlen formái 31 A sportág eszközei, felszerelése és létesítményei 35 Az ütő és a labda 35 A sportöltözék 36 Kiegészítő felszerelések 37 A felszerelés karbantartása 37 Milyen legyen a bajnokságra, versenyre alkalmas pálya? 37 Hogyan létesítsünk szabadtéri pályát? 38 A háló rögzítése 40 A tollaslabdázás technikája 42 Általános fogalmak, szakkifejezések 42 Az ütésfajták felosztása 45 Technikai alapelemek 47 Ütőfogás 48 Csukló- és alkarmozgás 52 Alapállás 55 Lábmunka 57 Az ütésfajták technikája 60 Tenyeresütések 61 Adogatások 66 Fonákütések 69 A labda röppályája, illetve az ütés eredménye szerinti ütésfajták 72 Irányuk szerinti ütések 75 Különleges ütések 75 A tollaslabdázás taktikája 77 A taktikáról általában 77 A legfontosabb taktikai irányelvek 78 Az egyes játék taktikája 80 Általános tudnivalók az egyes játékhoz 80 Adogatás és fogadás taktikája egyes játéknál 82 Az egyes játék taktikája labdamenet közben 84 A páros játék taktikája 86 A páros játékról általában 86 Páros játékrendszerek 88 Az adogatás és fogadás taktikája páros játéknál 91 A páros játék taktikája labdamenet közben 92 A vegyes páros játék taktikája 95 Az adogatás és fogadás taktikája vegyes páros játéknál 95 A vegyes páros játék taktikája labdamenet közben 97 Az edzés 100 Az edzésről általában 100 Terhelés az edzéseken 101 Az erőnléti edzés 101 Általános erőnléti edzés 102 Speciális erőnléti edzés 107 A technikai edzés 113 Az ütőfogás gyakorlatai 113 Az ütőmozdulatok gyakorlása 114 Az alapállás és a lábmunka gyakorlása 115 A labdához szoktatás gyakorlatai 118 A különböző ütésfajták gyakorlása 120 Az ütésfajták különböző iskolagyakorlatai 122 Labdaiskola 127 A taktikai edzés 135 Taktikai gyakorlatok 136 A taktika alkalmazása játék közben 143 Az edzéstervről 144 Az egyes edzések, foglalkozások terve 146 Bevezető rész 146 Fő rész 148 Befejező rész 149 A tollaslabdázás játékszabályai 150 A játéktér 150 A hálótartó oszlopok 151 A háló 153 A tollaslabda 153 A játékosok 154 A választás 154 A pontok számolása és a játszma meghosszabbítása 154 Térfélcserék 155 Páros játék 156 Az adogatás rendje 156 Az adogatás fogadása 157 Folyamatos adogatás 157 Téves adogatás és fogadás 157 Egyes játék 160 Az adogatás rendje 160 Hibák 160 Egyéb estek 163 A folyamatos játék 165 Magyarázatok 166 Hasznos tudnivalók 168 Hogyan alakítsunk tollaslabda szakosztályt? 168 A sportág hazai hivatalos szervei 169 Hol lehet sportorvosi vizsgálatra jelentkezni? 171 Irodalom 172