Tökéletes egészség - Az ájurvéda segítségével

FÜLSZÖVEG Valóban elélhetnénk akár száz évig is, ha komolyan akarnánk? Tényleg öregségre és betegségre vagyunk kárhoztatva, vagy csupán tévedés az öregség? Meggyógyíthatók-e hangok, illatok és ételek segítségével a súlyos, gyakran végzetes betegségek? Ebből a kötetből az olvasó megtanulhatja, hogyan aktivizálja saját gyógyító erőit, miként hasznosítsa az ötezer éves Ájurvéda tanításait testi-lelki egészsége és boldogsága érdekében. Testünket állandóan érzékeljük, holott valójában szüntelenül változik. Az ájurvédikus orvoslás olyan eszközöket ad a kezünkbe, amelyekkel befolyásolhatjuk a testünkben végbemenő változásokat. Az Ájurvéda alapelve az, hogy a testre a szellem gyakorolja a legnagyobb hatást. A test és a tudat között létrehozott egyensúly megteremti a létezés magasabb állapotát - a tökéletes egészséget. Minden emberben van egy pont, amely sohasem beteg, nem érez fájdalmat, nem öregszik, és halhatatlan. Ezt a pontot nevezzük tökéletes egészségnek. Az idelátogatás - mégha nagyon rövid ideig tart is - mélyreható változást eredményez a megszokott, mindennapi élményvilágban és elénk tárja egy magasabb s eszmeibb létezés lehetőségét. A TÖKÉLETES EGÉSZSÉG-ben Dr. Deepak Chopra egyéni, testreszabott és teljes programot nyújt az olvasónak. Testtípusa alapján bárki megtanulhatja, hogy melyik - évszámonként változó - ájurvédikus étrend, stresszcsökkentő módszer, napirend és milyen gyakorlatok állítják helyre teste egyensúlyát a természettel, erősítik a teste és a lelke közötti kapcsolatot, hogy átléphesse a betegség és az öregedés korlátait. A tökéletes egészség elérhető, csak meg kell próbálni! Vissza TARTALOM Előszó (dr. Schnell Endre) 11 A PONT, AMELYET TÖKÉLETES EGÉSZSÉGNEK NEVEZÜNK 15 Meghívó egy magasabb rendű valóságba 17 A testtípus felfedezése 37 A Maharisi Ájurvéda testtípustesztje 44 A testtípusok jellemzői 50 Vata 50 Pitta 53 Kapha 56 A kétdosás típus értelmezése 58 A háromdosás típus értelmezése 62 A három dosa - a valóság teremtői 63 További részletek: az aldosák 75 A természet tervrajza 83 Hogyan borul fel a dosák egyensúlya 93 Az egyensúly helyreállítása 103 A kiegyensúlyozott élet 113 A KVANTUMMECHANIKAI EMBERI TEST 125 Kvantumgyógyászat a kvantumtest számára 127 Megnyílnak a gyógyulás csatornái 139 Pancsakarma 140 Transzcendentális meditáció 144 Ősi hang 152 Pulzusdiagnózis 158 Marmaterápia 163 Boldogságtechnika 166 Aromaterápia 172 Gandharva-zeneterápia 176 Káros szenvedélyektől mentesen 181 Megöregedni: tévedés! 193 Rászajánák 200 Teszt: Milyen jól öregszem? 205 ÖSSZHANGBAN A TERMÉSZETTEL 211 A fejlődés ösztönzője 213 A napi menetrend - lovaglás a természet hullámain 221 Étkezéssel a tökéletes egyensúly felé 233 Testtípus szerinti étrendek 235 A Vatát egyensúlyozó étrend 237 A Pittát egyensúlyozó étrend 243 A Kaphát egyensúlyozó étrend 249 A hat íz 255 Agni - az emésztő tűz 262 Áldásos étrend 272 Testgyakorlás - a "fájdalom nélkül nincs nyereség" mítosza 281 Testtípus szerinti testgyakorlás 284 Háromdosa-gyakorlatok: 288 Napüdvözlet 288 Jógapozíciók 294 Kiegyensúlyozott légzés 309 Évszakonkénti menetrend - az egész év kiegyensúlyozása 313 Utószó - Virágok a kvantummezőn 319 "A" függelék: A Maharisi Ájurvéda forrása 325 "B" függelék: Kis szótár 327 Bibliográfia 329