Talpraállított egészség

TARTALOM Előszó 5 Egészséges életmód Bevezetés 11 Ésszerűen dolgozzunk és pihenjünk 12 Táplálkozzunk egészségesen 17 Rendszeresen tisztálkodjunk 19 Arctípusok ápolása 22 Óvjuk környezetünk tisztaságát 23 Háztartási balesetek 24 Minél többet mozogjunk szabad levegőn 27 Ne mérgezzük magunkat szándékosan 29 Dohányzás 30 alkohol 32 Kávé 33 Kábítószerek (drogok) 34 Túlzott gyógyszerfogyasztás 36 Őrizzük lelki egyensúlyunkat 37 Természetes gyógymódok A temészetgyógyászat 43 A természetes gyógymódok 46 Akupunktúra 46 Akupresszúra 48 moxa 49 Köpölyözés 50 Vízkúra 50 Gyógynövények 53 Illatterápia 54 Zeneterápia 55 Jóga 56 Qi Gong 58 do 60 Masszázs 64 Kiropraktika 68 homeopátia 70 autogen Tréning 71 Bio- és pszichoenergia 73 Gyógyító ételek és italok 75 Fűszernövények 75 Gyümölcsök 77 Zöldségfélék 79 A C-vitamin tartalom védelme 81 Méz és virágpor 82 Teák, teakeverékek 83 Borkeverék 84 Szervezetünk és a talpmasszázs A talpmasszázs 89 A masszírozás technikája, sorrendje 94 A vérkeringés 96 A szív és a vérerek betegségei 97 A koszorús erek megbetegedései 101 A magas vérnyomás 106 A trombózis 109 Az agyvérzés 111 Reflexzónák 111 Esetek 112 Az idegrendszer 113 Az idegrendszer betegségei 115 Reflexzónák 117 Esetek 118 A légzés 119 Légzőszervi megbetegedések 121 Reflexzónák 138 Esetek 139 A vizeletkiválasztás 140 A vizeletkiválasztó szervek megbetegedései 142 Reflexzónák 144 Esetek 144 A mozgásszervek 147 A csontrendszer 147 Az izomrendszer 148 A szem 156 Szembetegségek 157 Reflexzónák 159 Esetek 159 A fül 160 A fül betegségei 161 Reflexzónák 162 Esetek 163 A hormonok 164 Reflexzónák 166 Esetek 167 A szaporodás szervrendszere 167 A szaporodás szerveinek zavarai 171 Reflexzónák 172 Esetek 173 A szervezet védekező rendszere 174 Reflexzónák 176 Esetek 177 Amíg az orvos megérkezik Az elsősegénynyújtás 181 Általános kérdések 181 Az életveszély 184 Az úrjaélesztés 186 A sebesültek és sérülések ellátása 193 Különleges esetek és rosszullétek 204 Mérgezések 211 Kimentés és segélykérés 219 Tömeges balesetek 219 A betegség illemtana 222 Mit tegyünk, ha beteg lesz valaki? 222 Hogyan hívjunk és várjunk orvost? 222 Hogyan viselkedjünk a kórházban? 225 Hogyan látogassuk a beteget? 225 Hogyan ápoljuk otthon a beteget? 227 Hogyan gondozzuk az újszülöttet? 229 Hogyan menjünk orvoshoz? 230 Fontosabb irodalom Egészséges életmód 235 Természetes gyógymódok 236 Szervezetünk és a talpmasszázs 243 Amíg az orvos megérkezik 246