Szörf

TARTALOM Előszó 7 Bevezetés 9 Mi a szörf? 9 A szörf szerkezeti felépítése 12 A board (úszótest) 12 A svert (uszony) 16 A skeg (farkok) 18 A rigg (vitorlázat) 19 Az árboc 19 Az árboc csatlakozása (gyökér) az úszótesthez 20 A bum (fordítóív) 20 A vitorla 22 Szerelések, kötelek 24 Csomók 25 Szállítás 27 A szörfruházat 29 Szörfcipő, -zokni 32 Szörfkesztyű 32 Fejfedők 32 A trapéz 33 Néhány tanács a vásárláshoz 34 Szörftípusok 37 Az ismertebb típusok és adataik 37 A szörf házilagos építése 44 A board 42 A svert 51 Az árboc 52 A gyökér 52 A bum 52 A vitorla 53 Elméleti alapok 56 A szél - szélirány 56 Egy kis aerodinamika 62 Egy kis hidrodinamika 64 Gyakorlati alapok 67 Felszerelés 68 Egyensúly-gyakorlatok a boardon 76 Egyensúly-gyakorlatok a vitorlával 76 Egyensúly-gyakorlatok a vízen 80 Forgatási gyakorlat 84 Az első vitorlázás - vitorlázás egyenes irányba 85 Leesés - felmenetel 87 A fordulás 89 A manőverkör 93 Közlekedés a vízen 94 Az időjárás 95 Meteorológiai jelzések 98 Veszélyben! 98 A vízi közlekedés szabályai 100 A versenyzés 103 A szörf felkészítése a versenyre 103 A vitorla beállítása 111 Erősszeles beállítások 113 A széljelzők 114 A szörf beállítása "összemérés" 115 Versenytartozékok 115 Edzés a vízen 118 Cirkálószakasz 118 Félszeles szakasz 120 Háromnegyedszeles szakasz (raumszaksz) 120 Hátszélszakasz 123 Manőverek 125 A fordulás 125 A perdülés 125 Vitorlázás hátrafelé 127 Vitorlázás trapézzal 127 A verseny 130 A pálya 130 A súlycsoport 132 A pontozási rendszer - a versenyek pontozása 132 Előkészület a versenyre 134 A részvételi feltétel 134 Felkészülés a parton 135 A versenyutasítás - kormányosi megbeszélés 136 A szerelések kiválasztása és ellenőrzése, előkészület a vízen 138 Versenyben 140 A rajt 140 Rajtjelzések 145 Milyen szabályok betartására ügyeljünk a rajtnál? 145 Az első cirkálószakasz 147 A raumszakasz 152 A második cirkálószakasz 156 A hátszélszakasz 156 A befutószakasz 159 Hosszú távú versenyek (long distance) 163 Versenyjelzések 165 Szörfszótár 166 Irodalom 168