Stresszkontroll

Ismertető: Tartalom Teljesség és egészség 7 A gyógynövények jelentősége 8 Mi a stressz? 11 Tudományos elméletek 12 Stressz-okozta reakciók 14 A stressz és a betegségek 20 Hogyan ismerhető fel a stressz 25 A szorongás 25 A stresszcsokkentésről általában 33 A gyógyítás négy ága 34 A helyes kombináció 37 Stresszkontroll gyógynövényekkel és rokon eljárásokkal 41 Gyógynövények 41 Aromaterápia 53 Bach-féle virágterápia 56 Homeopátia 60 Étrend 61 Testkultúra 65 Lélektani terápiák 79 Szellemi integráció 91 Stressz-okozta megbetegedések kezelése 103 A testi betegségek érzelmi és mentális vonzatai 104 Egészségromlás és stressz 109 A betegségek és megfelelő gyógyszereik jegyzéke 110 Nyugtatószedés: hogyan mondjunk le róla 159 Nyugtatók és altatók 160 Enyhe idegcsillapítók 162 A gyógynövényes orvosságok és a benzodiazepin-függőség 163 Stresszcsökkentő gyógynövények 173 A gyógynövények hatása 173 Gyógynövényjegyzék 176 Irodalomjegyzék 209 Tárgymutató 211