Pulzuskontroll, testsúlykontroll

Teljesítménycentrikus, rohanó világunkban egyre kevesebb időt szánunk önmagunkra - egészségünk megőrzésére, teljesítőképességünk fejlesztésére,a testi és szellemi kikapcsolódásra. Az elhatározás megszületik bennünk, de tettekre ritkán kerül sor, vagy ha mégis, akkor rövid idő után feladjuk, és visszazökkenünk korábbi, rendszertelen életvitelünk taposómalmába. A "változtatnom kell" elhatározásáig legtöbben csak akkor jutnak el, amikor nyilvánvalóvá válnak szervezetük tiltakozásának első jelei: kisebb-nagyobb megbetegedések, emésztési vagy alvási zavarok, folyamatosan növekvő túlsúly, önértékelési problémák... a lista végtelen hosszan folytatható lenne. Amikor viszont sikerül erőt venni magunkon, és áttérünk egy egészségesebb, aktívabb életmódra, a kezdeti nehézségeken átlendülve meglepődve tapasztaljuk, mennyire megváltozott körülöttünk a világ: szellei munkánkat nem tartjuk annyira kimerítőnek, a harmadik emelet már gyalog sem tűnik olyan magasnak, mint korábban, esténként hazatérve családunkhoz is sokkal több türelmünk van, és kezdjük magunkat jól érezni a bőrünkben.