Mindenevő fogyózás avagy a Murci-módszer

"A Murci-módszer lényege: mindent ehetsz, és felesleges kilóid eltűnnek. Kicsit bővebben: kisebb megszorításokkal mindent ehetsz, és úgy lefogysz mintha soha nem lettél volna dagi. Még bővebben: nem mondasz le semmiről, amit szeretsz, viszont úgy alakítgatod át étkezési szokásaidat, és úgy ütemezed energiabeviteledet, hogy az látványos tömegcsökkenéshez vezessen, emellett a szervezeted is alkalmazkodjon az új körülményekhez, s ehhez nincs szükséged segédeszközökre, csodaszerekre és semmiféle mágikus hablatyra. Nekem sikerült. Leadtam huszonkét kilót. Most már mindent tudsz, szevasz! Ha mégsem akkor olvasd tovább..." - írja a szerző a könyv bevezetőjében.