Legyen egyensúlyban! - Tények az elhízásról és fogyásról

A kötet az elhízás és a testtömeg-csökkentés témakörét dolgozza fel, minden kapcsolódó szakterületet bevonva. Életszakaszonként foglalkozik az elhízás problematikájával, mint az egyes betegségek kiváltó okával; a kockázat csökkentésének lehetőségeivel; a megelőzés fontosságával és annak módjaival. Kiemelten kezeli a fogyókúra során elengedhetetlen mozgás és mentális támogatás témakörét, felvonultatja a divatos, és a kevésbé elterjedt fogyókúrás módszereket, azok előnyeivel és hátrányaival együtt. Külön fejezet tárgyalja a táplálkozás élettani vonatkozásait, az energia- és tápanyagszükséglet tekintetében, ugyanakkor az élelmiszercsoportok részletes bemutatásával iránymutatást nyújt a helyes táplálék- és élelmiszerválasztáshoz. A könyv szerzői a témával foglalkozó legnevesebb hazai szakemberek: belgyógyászok, dietetikusok, pszichológus, sportorvos, edző, öltözködési tanácsadó. A kiadvány a legfrissebb ismereteket összegzi az egészséges életmódra fogékony, hiteles, szakmai információkra vágyó olvasók számára. Nélkülözhetetlen a fogyókúrával foglalkozó ,,szakembereknek", illetve háttérforrása a folyamatosan diétázó, fogyókúrázó nagyközönségnek.