Keresztény jóga tíz leckében

Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz. TARTALOM A fordító néhány percre elnézést kér 5 Első lecke 6 Mi a hatha-jóga? 6 Mozgások gimnasztikája - mozdulatlanság gimnasztikája 6 Látványos torna - magányos gyakorlás 8 Szoborszerű szépség, egészség - életerő, egyensúly, önuralom 9 Hol? Mikor? Hogyan? 10 Először tanuljunk helyesen lélegezni! 11 Második lecke 18 Honnan ered a hatha-jóga? 18 Több levegőt, vizet, napfényt! 21 Harmadik lecke 32 Merre vezet a hatha-jóga? 32 Az ember egyensúlya felé 32 Negyedik lecke 43 Merre vezet a hatha-jóga? (folytatás) 43 A nyugalom és enyhülés felé 44 Ötödik lecke 54 Merre vezet a hatha-jóga? (folytatás) 54 Természetes kibontakozásunk irányába 54 Hatodik lecke 66 Merre vezet a hatha-jóga? (folytatás) 66 A keresztény elkötelezettség felé 66 Hetedik lecke 76 Hogyan él egy jógi? 76 Valódi jelenlét 76 Nyolcadik lecke 91 Hogyan él egy jógi? (folytatás) 91 Nehéz művészet: a szellemi képességek összpontosítása 91 A figyelem összpontosítás egyik módszere 93 Kilencedik lecke 107 Hogyan él a jógi? (folytatás) 107 A rutin ellen 107 Tizedik lecke 118 Szintézissel 118 Két jógázás naponta 118 Napközben 121 Táplálkozás 122 Időnkén egy nap hallgatás 123 Kerülni a könnyű életet 123 I.függelék 125 Megjegyzések és magyarázatok 125 II.függelék 132 Szimbolikus testhelyzetek és belső liturgia 132