Házi torna A-tól Z-ig

Ma már mindenki tisztában van azzal, hogy milyen fontos, hasznos és feltétlenül szükséges a mozgás. Nem csak a különböző mozgásszervi és más betegségekben szenvedőknek ad segítséget a gyógyulásra, de ezek megelőzésében is igen nagy szerepe van. Csak az az ember képes kondícióját, fizikai erőnlétét késő öregkoráig - viszonylag - megtartani, aki idejében törődik magával és korának, adottságainak megfelelő hasznos, célszerű mozgással tornázik, edzi magát. Bármennyire is tudatában vagyunk ennek, nem mindenkinek van lehetősége arra - idő, anyagiak, helyi adottságok hiánya miatt - hogy megfelelő helyen, szakszerű irányítás mellett tornázzék. Sokak számára az otthon elvégezhető, egyénre szabott tornagyakorlatok kínálják az elfogadható és lehetséges megoldást. Ehhez kíván e könyv segítséget nyújtani. Az edző és gyógytorna nem csodaszer, de az általános erőnlét, a fizikai és szellemi frissesség megőrzésének hatékony eszköze.