Fit for Life - Testkontroll - Szakácskönyv, receptek (Tartalom az összefoglalóban)

Ugye Önnek is segített a Fit for Life módszer, amely Magyarországon Testkontroll néven aratott sikert? Most megismerkedhet azzal a szakácskönyvvel, amely a Fit for Life programot elindította és a gyakorlatban alkalmazza a Testkontroll táplálkozási irányelveit. Ennek a könyvnek a segítségével újfajta egészséges étkezési szokásokat sajátíthatunk el. Ha az eddigi fogyókúrák csődöt mondtak, mégis szeretne lefogyni és megőrizni az ideális súlyát, próbálja ki a könyvben közölt recepteket. Nincs többé kalóriaszámlálás, vége a koplalásnak! A Fit for Life-program szerint egészségesen étkezhet. Nem nagy ördöngösség az egész: csupán arra kell ügyelnie, hogy betartsa az alapvető ételtársítási elveket. TARTALOM: Mi az egészség? 7 Harvey Diamond bevezetője 9 Előszó 11 Friss gyümölcs- és zöldséglevek 17 A természet energiaforrásai Gyümölcsök és gyümölcssaláták 27 Testünk tisztaságfelelősei Zöldségsaláták 37 A megújhodás építőelemei Levesek és szendvicsek 75 Kiadós és tápláló Zöldségételek és gabonafélék 95 Az átementi diéta alapvető ételei Hétvégi és ünnepi csemegék 131 Ínycsiklandó ételek, amelyeket elkészíteni is szórakozás Emlékeztetőül 155 Az egyszerű alapelvek Tárgymutató 159 Egzotikus hangzású gyümölcs- és zöldségnevek 165