Férfi talajgyakorlatok - Módszertani melléklet a torna olimpiai felkészülési tervhez

A torna mozgásanyagában a talajgyakorlatok alapvető helyet foglalnak el. Túlzás nélkül állítható, hogy a torna - a tornagyakorlatok törvényeinek megismerése, éppen velük kezdődik. A mozgás olyan jellemzőinek, mint irány és kiterjedés, tempó és ritmus, erőkifejtés finom eltérései, a test és testrészek helyzetének pontossága, a vonalak tisztasága, plasztikusság - egyszerű gyakorlatokon keresztül való megismerése kifejezésre jut a talajgyakorlatok bonyolult elemeiben és a szereken végzett mozgásokban. A terjedelmes anyagprogram - beleértve az akrobatikát és a gyakorlatok egészének végzését - elsajátításának specifikus metodikája következtében a tornászok, sokoldalú fizikai képzést /felkészítést/ kapnak. Különösen jól fejlődik az izületek mozgékonysága, a gyorsaság és az állóképesség. A szabadonválasztott gyakorlatok kompozícióján végzett munkához alkotó módon kell közeledni. A talajgyakorlatok elemeinek kivitelezési stílusával szemben támasztott követelmények azoknak a munkáknak speciális formáiban jutnak kifejezésre, melyeket a mozgások plasztikussá, kifejezővé tétele érdekében végeznek. Ebből a célból zenekiséretet is alkalmazhatunk, és megvalósítható a mozgások önellenőrzése tükörnél. A tornászok teljesítménye a talaj gyakorlatokban évről évre nő, bonyolultabbá válik a program /a gyakorlatok telitődnek új, bonyolult elemekkel/, virtuózabbá lesz a technika. A fejlődés útján mérföldköveknek számítanak a tornászok világ- és európabajnokságokon való fellépései - és különösen olimpiai szereplésük