BöjtDiéta

Lehetséges, hogy a hét öt napján a megszokott módon étkezünk, és mégis karcsúbbá és egészségesebbé válunk? A válasz egyszerű: igen. Csak csökkentse a kalóriabevitelt minden héten két nem egymást követő napon - a nők 500 kalóriára, a férfiak 600-ra. Viszonylag gyorsan és erő!feszítés nélkül le fog fogyni a BöjtDiéta segítségével. Tudományos vizsgálatok igazolják, hogy az időszakosan böjtölőkről nemcsak a kilók olvadnak le, de csökken náluk egy sor betegség kialakulásának veszélye is, a cukorbajtól kezdve a keringési problémákon át a rákig. ,,Meggyőző tudományos bizonyítékai vannak annak, hogy az idő!szakos böjtölés jobb egészséghez vezet" - állítja dr. Mark Mattson, az amerikai Nemzeti Öregedéstudományi In!tézet Neurológiai Laboratóriumának vezetője és a Johns Hopkins Egyetem ideggyógyász professzora. A könyv áttekinti az új, áttörő jellegű kutatások eredmé!nyeit, hogy ezekre támaszkodva ön is olyan fogyókúrás programot alakítson ki, amely beilleszthető az elfoglalt mindennapokba, továbbá bemutat még: o Negyven 500 és 600 kalóriás ételt, melyeket könnyen és gyorsan el tud készíteni o 8 oldalnyi színes fotót, hogy megmutassa, milyen egy jellegzetes ,,böjti étel" o A program alapját képező naprakész tudományos eredményeket o Kalóriatáblázatokat, melyek megkönnyítik a diétát o És még sok egyebet