A masszázs és az aromaterápia nagykönyve

A masszázs nem csupán kellemes és pihentető élmény, amely képes megnyugtatni, és feloldani a feszültséget, hanem számtalan, az egészségre kedvező hatása is lehet. Az egyik legrégebbi gyógymód, amely hozzájárul a test, a szellem és a lélek egyensúlyának megteremtéséhez. Egyes gyógymasszázsfajtáknál jelentős szerepet kapnak az utóbbi időben egyre inkább elterjedő esszenciális növényi olajok. Mindennapi életünk részévé tehetjük a masszázst, a közérthető magyarázatoknak köszönhetően az olvasó könnyen elsajátíthatja a különböző fogásokat. A könyv a masszázs történeti áttekintésével kezdődik, ezt követően az érintés erejét tárgyalja, majd bemutatjuk a masszírozás belső szervekre gyakorolt hatását. Ismertetjük, hogyan enyhítheti a stressz hatását (otthonában és munkahelyén egyaránt), miként kezelheti a különböző panaszokat, illetve betegségeket, mint például az asztmát, álmatlanságot vagy a fejfájást. Mindezek mellett természetesen a gyakorlati tudnivalók kapják a legfontosabb szerepet: a közérthető magyarázatoknak köszönhetően az olvasó könnyedén elsajátíthatja a különbözőfogásokat. Az egyes testtájakat külön-külön, a fejtől a talpig haladva tárgyaljuk, mindegyik részben egy-egy fejezetet szentelve a masszázstechnikáknak, a fogások leírásának és a terápiás alkalmazásnak. Az önmaszírozáshoz is adunk lépésről lépésre követhető tanácsokat, bevetünk néhány bármikor alkalmazható gyors stresszoldó módszert, amit szinte percek alatt meg tud tanulni. A könyv segítségével a masszázst mindennapi élete részévé teheti. Az energia átadásán alapuló módszerek (mint például a reiki vagy a shiatsu) és a meditáció megismerésével önmaga és mások kezeléséhez valóban holisztikus módszerekkel állhat hozzá. - Átfogó és praktikus útmutató a fej-. arc-, test- és lábmasszázshoz, valamint aromaterápiás kezelésekhez - 500 oldalon keresztűl több mint 1500 színes kép az otthon végezhető masszázstechnikák elsajátításának megkönnyítésére - Közel 150 masszázsfogás és több tucat, illóolajokból álló keverék alkalmazásának bemutatása - Könnyen elsajátítható, személyre szabott masszázstechnikák partnerünk, kisbabák, várandós anyukák és idősek kezelésére - Gyakran előforduló panaszok - fejfájás, arcüregproblémák, álmatlanság, munkahelyi stressz, izomfájdalom, cellulitisz és emésztési zavarok - hatékony kezelése Érintésterápia - gyógyító kezek - meditáció - reflexológia - inhalálás - ötperces lazító kezelés - stresszoldó kezelés - érzéki masszázs - fürdőolajok - reiki - felszíni masszázs - a szorongás oldása - akupresszúra - shiatsu - mélyszöveti masszázs - lábmasszázs - esszenciális olajok - a bőr ápolása - fejmasszázs - arcmasszázs - simítás - önmasszázs - aromaterápia - nyomás - a fejbőr kezelése - hátmasszázs - nyakmasszázs