Lakatos Péter

Csak lélegezz!

jaffa kiadó és kereskedelmi kft.  | 2024  | MAGYAR nyelvű  | KARTONÁLT  |  240 oldal

Lakatos Péter közel 35 éve foglalkozik sportolókkal, és tíz éve a légzéstréninget is alkalmazza olimpikonok és átlagemberek teljesítmény- és egészségfejlesztésére egyaránt. A világon elsőként kapott master oktatói címet a Buteyko Clinic és Oxygen Advantage szervezetektől, amelyek vezetője Patrick McKeown.
A könyv egyszerre ad értéket azoknak, akik a csökkenteni szeretnék stressz-szintjüket, javítanának az alvásminőségükön, szeretnének újra energikusak lenni, de azok is megoldást találnak benne, akik a teljesítményüket növelnék korábban elérhetetlen magasságokba.

Miről olvashatsz a könyvben?
- miért nem jobb a több, ha levegőről van szó
- hogyan hat a stressz-szintedre a nyugtató légzés, és hogyan tesz stresszessé a túllégzés,
- hogyan javíthatod légzéssel az alvásminőséged,
- mi a módja annak, hogy csökkentsd a horkolást vagy az alvási apnoét,
- hogyan tudod növelni a teljesítményed sportolóként vagy vezetőként,
- hogyan tesz a helyes légzés fókuszáltabbá,
- hogyan uralhatod a gondolataidat és a testedet, ha szorongástól vagy pánikrohamoktól szenvedsz.

A könyv nem csupán elméleti információkat tartalmaz, de a tesztek, azok értelmezése és a rajtuk alapuló edzéstervek mind személyre szabható megoldással szolgálnak az olvasó számára.
+ Mutass többet - Mutass kevesebbet
Kiadói ár: 5 499 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Bevezető ár: 4 949 Ft

Előrendelhető


Személyes átvétel

Ingyenes


Házhoz szállítás

15 000 Ft felett ingyenes

Kiadó jaffa kiadó és kereskedelmi kft.
Kiadás éve2024
NyelvMAGYAR
Oldalak száma:240
BorítóKARTONÁLT
Súly200 gr
ISBN9789634759249
Árukód2782446 / 1224660

Vásárlói értékelések, vélemények

Kérjük, lépjen be az értékeléshez!

Kiadói ár: 5 499 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Bevezető ár: 4 949 Ft

Előrendelhető


Személyes átvétel

Ingyenes


Házhoz szállítás

15 000 Ft felett ingyenes

Robert Jobson: Katalin walesi hercegnéRobert Jobson: Katalin walesi hercegné