3 db fogyókúrás könyv: A Zóna - A táplálkozás menetrendje + Az OMG-diéta +Dr. Atkins forradalmian új étrendje

A Zóna - A táplálkozás menetrendje A Zóna-diéta segítségével megszabadulhatunk súlyfeleslegünktől Dr. Barry Sears Zóna-diétája nem sorolható a hagyományos diétás módszerek közé. Talán első hallásra meglepő, de ahhoz, hogy fogyjunk, elsősorban nem a kalóriákra, hanem az étel tápanyagtartalmára, vagyis a szénhidrát-fehérje arányra kell odafigyelnünk. Sőt, még zsírt is kell ennünk ahhoz, hogy saját testzsírunkat elégessük! Hogy miért, azt dr. Sears részletesen kifejti ebben a könyvében, összefoglalva a táplálkozástudomány területén végzett sokévnyi kutatómunkáját. Elmagyarázza, milyen "jó" és "rossz" hatásokat váltanak ki szervezetünkben a különböző tápanyagok, milyen kémiai változások kísérik a tápanyagok sejtekbe épülését, és hogyan befolyásolhatjuk ezeket a folyamatokat azzal, hogy mit eszünk - annak érdekében, hogy megszabaduljunk zsírfeleslegünktől, sőt még a rák kockázatát is csökkentsük Az OMG-diéta Aki úgy gondolja, hogy eddig minden fogyókúra alatt kudarcot vallott, most gondolja át még egyszer. Nem a fogyókúrázó vallott kudarcot, hanem a fogyókúra. Elérkezett az idő, el kell felejteni a diéták közhelyeit, és megtudni a tényeket: - Egészséges dolog nem reggelizni. - Bizonyos gyümölcsök azonnal leállítják a zsírvesztést. - Ha gyakran és kis adagokat eszünk, jönnek vissza a kilók. - A gyümölcslevek megnövelik az étvágyat. - A testedzés lényege messze nem csak a mennyiség és a nehézség. - A brokkoliban lévő szénhidrátok többet árthatnak, mint a cukros üdítők szénhidrátjai. A Venice A. Fulton táplálkozási szakértő és személyi edző legfontosabb ügyfelei részére megtervezett fogyókúrás programjára épülő Az OMG-diéta egy forradalmian új rendszer, a táplálkozás, biokémia, genetika és pszichológia gondosan adagolt keveréke, amely elképesztő eredményeket produkál. Ez az ellenállhatatlan, egyértelműen fogalmazó és szórakoztató könyv a sztároknál évek óta bizonyított módszereket kombinálja friss, forradalmian újszerű stratégiákkal, hogy bárki vékony és egészséges lehessen - mindössze hat hét alatt Dr. Atkins forradalmian új étrendje Az Atkins-diéta milliókat segített abban, hogy lefogyjanak és egészségesek maradjanak. A szerző felfrissítette már kipróbált programját, ami a csökkentett szénhidrátbevitelre épít, vizsgálva annak élettani hatásait, így elméletét új tudományos eredményekkel tudja alátámasztani. Dr. Atkins módszerével mindenki olyan diétát állíthat össze magának, amelyben nem kell lemondania kedvenc ételeiről. Ez a diéta egyensúlyba hozza a táplálkozást és az anyagcserét, így a változás szembetűnő: feszes lesz a bőr, eltűnnek a felesleges kilók, és vissza se jönnek! A könyv nemcsak a részletes elméleti részt tartalmazza, melynek segítségével magunk is megérthetjük a módszer működését, de csökkentett szénhidráttartalmú, ízletes ételek receptjeit és új esettanulmányokat is.