Könyvek
KategóriákE-könyvek
KategóriákAntikvár
KategóriákAkciók
Aktuális akcióink- Összes akció
- Minden nap egy új történetet rejt akció
- A harmadik könyv a mi ajándékunk akció
- Decemberi könyvakció akció
- A szórakoztatás klasszikus nagyágyúi akció
- Lingea Kiadó akciós ajánlata akció
- RJM decemberi könyvakció akció
- Filmklasszikusoktól a slágerlistákig akció
- RJM decemberi film akció akció
- ElőrendelhetőKategóriák
Sikerlista
KategóriákÚjdonságok
Kategóriák- Belépés/regisztráció
Törzsvásárlói pontegyenleg:
Törzsvásárló kártyám
Kedvezmény mértéke:
Törzsvásárló kártyám
Legyen ön is Libri
Törzsvásárlói kártya igénylés vagy meglévő kártya fiókhoz rögzítése
Törzsvásárló!
- Kilépés
- KönyvekKategóriák
- E-könyvekKategóriák
- HangoskönyvekKategóriák
- AntikvárKategóriák
- Zene, film, ajándék
- AkciókAktuális akcióink
- ElőrendelhetőKategóriák
- SikerlistaKategóriák szerint
- ÚjdonságokKategóriák
- Információk
A kettlebell edzés apsotoli levele. A gyakorlatokat nagyon alaposan leírja, de nincs fölöslegesen bő lére eresztve. Felhívja a figyelmet a jellemző hibákra. Érződik rajta, hogy évtizedes edzői tapasztalatokra épül. A továbbképzések miatt Pavelnél összefutnak a szálak, és kialakult egy letisztult, egységes, viszonylag biztonságos edzésmódszer-iskola. A könyvvel egy teljes edzésprogramot kapunk, egyértelműen leírva a bemelegítéstől a lazításig. A program csontig lecsupaszítottan egyszerű, de hatékony. A "Kezdd el a kettlebellt!"-nél sokkal világosabb és követhetőbb, érezhető a több éves fejlődés az edzésmódszerben. Milyen lesz az ember a helyesen végzett kettelbell edzéstől? Acélosan rugalmas, nem pufi. Ha nagy izomtömeget szeretnénk építeni, nehéz súlyzós edzést is kell végezni mellé.