Stressz nélkül - A feszültség és a szorongás távol-keleti ellenszere

A stressz legjobb ellenszere a belső béke.
Miért van bármelyik jelentősebb amerikai nagyvárosban több pszichiáter és pszichológus, mint az egész Távol-Keleten együttvéve? A stressz mindig is életünk része lesz, de sok mindenen változtathat, hogy hogyan kezeljük. Nyugaton, szorongásunk növekedésével, sokkal nagyobb árat fizetünk mentálisan, fizikailag és érzelmileg is, míg Keleten a kulturális hiedelmek alapvetően stresszellenesek. A nyugati emberek az életet egy kihívásnak tekintik, ami tele van legyőzendő akadályokkal és megoldandó problémákkal. Ezzel szemben a keleti bölcsesség a természettel való harmóniára tanít, nem pedig a természettel való szembenállásra. Ha egyszer észrevesszük, hogy az akadályok tulajdonképpen ugródeszkává válhatnak, az élet teljesebbé válik.
Dr. Arthur Sokoloff, akit zen fogorvos-ként ismernek, látta, hogy mit tesz a stressz a pácienseivel és a kollégáival, körbeutazta a Távol-Keletet, buddhista kolostorokban ismert zen mesterektől tanult és megtalálta a tökéletes ellenszert: a belső nyugalmat. A stressz nélküli élet-ben Dr. Sokoloff végig kalauzol minket a négy legfontosabb keleti filozófia a taoizmus, a tradicionális buddhizmus, a zen buddhizmus és a konfucianizmus alapvető tanain, és megmutatja, hogyan alkalmazzuk ezek bölcsességét a saját mindennapjainkban, hogy legyőzzük a szorongást és elérjük a belső nyugalmat.
Megosztva velünk az ősi példázatokat és a saját életéből vett anekdotákat, Dr. Sokoloff tisztázza ezen filozófiák bonyolult, gyakran ezoterikus alapelveit és bebizonyítja, hogy összekapcsolva pragmatikus, nyugati világnézetünket a Távol-Kelet bölcsességével, mindkét világ legjavához juthatunk. Hiszi, hogy abban a pillanatban, mikor elkezdünk haladni az árral, ahelyett, hogy az áramlással szemben haladnánk, valami megváltozik, és rájövünk, hogy amit keresünk, már bennünk van.