Bordiéta - Teljes étkezési és életviteli terv

• Hogyan tart egészségesen a napi vörösborfogyasztás? • Ismeri a vörösbor összetevőit - köztük a polifenol nevű természetes növényi vegyületet -, amelyek védelmet nyújtanak a szívbetegségek, az agyvérzés, a cukorbetegség, a különböző rákbetegségek és az időskori demencia ellen? • Szeretné megtudni, hogy a borok közül melyik gyakorolja a legjobb hatást az ön egészségére? • Vajon milyen ételeket kell beépítenie diétájába, amelyek a vörösborhoz hasonlóan gazdagok polifenolokban, így egészségmegőrző szerepük is jelentős? Felfedjük, hogy a divatos diéták milyen módon és miért betegíthetik meg a fogyókúrázókat, lehetőségeket kínálunk, hogy az efféle "egészségkárokat" megelőzhesse. Tanulmányozza, majd készítse el azt az 50 ínycsiklandó és egészséges ételt, amelynek receptjét közreadjuk. A kéthetes mintaétrenddel alakítson ki magának egy egészségesebb étkezési tervet.